دليلك في الصحة الجنسية İndir

First release

Cinsel sağlık ve yaşlanma için: tutkuyu her zaman koruyun
Yaşlandıkça cinsel duygular yok olmaz. İşte duyguları yüksek tutmanın yolu.

Cinsel sağlık her yaşta önemlidir. Ve kalıcı şefkat ve şefkat arzusu bitmiyor. Yaşlandıkça, cinsel yetenek yirmili yaşlarınızdakiyle aynı kalmaz, ancak yine de tatmin edici olabilir. Cinsel sağlığın hangi yönlerinin yaşla değişme olasılığı olduğunu ve sizin ve eşinizin bununla nasıl başa çıkabileceğinizi öğrenin.

Cevap iletişimdir
Tatmin edici bir cinsel yaşam sürdürmek için eşinizle konuşun. Ve hem duygusal hem de cinsel bir zaman ayırdığınızdan emin olun. Ve partnerinizle zaman geçirdiğinizde, cinsel ilişki hakkındaki düşüncelerinizi onunla paylaşın. Karınızın ondan ne istediğini anlamasına yardımcı olun. Fiziksel ve duygusal olarak nasıl hissettiğin konusunda dürüst ol.

Cinsel sağlık ve güvenli seks
Kadınlar menopoza kadar hamile kalabilirler - üst üste 12 ay menopoz olarak tanımlanır. Cinsel olarak aktifseniz, menopoza kadar sürekli olarak doğum kontrolünü kullanın. Hangi doğum kontrol yönteminin sizin için en iyisi olduğundan emin değilseniz, sağlık uzmanınızdan sizi yönlendirmesini isteyin.

Her yaştan insan nasıl güvenli seks yapacağını bilmelidir. Yeni veya farklı bir partnerle seks yaptığınızda daima prezervatif kullandığınızdan emin olun. Kendinizi cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlardan korumanın diğer yolları hakkında da doktorunuzla konuşun.

Uzun süreli tek eşli bir ilişkiniz varsa ve her ikiniz de cinsel ilişki sonucunda bulaşıcı hastalıklar açısından negatif olarak test edildiyseniz, muhtemelen korunma konusunda endişelenmenize gerek yoktur. Ancak, seks yaparken emin oluncaya kadar prezervatif kullanın.

Bir erkeğin yaşlanması ve cinsel sağlığı
Testosteron, bir erkeğin cinsel deneyiminde önemli bir rol oynar. Testosteron seviyeleri erkekler arasında büyük farklılıklar gösterir. Bununla birlikte, genel olarak, yaşlı erkekler genç erkeklerden daha düşük testosteron seviyelerine sahiptir. Testosteron seviyeleri yetişkinlik döneminde kademeli olarak düşer - ortalama olarak 30 yaşından sonra yaklaşık% 1.

Bir erkek yaşlandıkça, penisin uyarılması daha uzun sürebilir ve ereksiyonları eskisi kadar güçlü olmayabilir. Uyarılma, orgazm ve mastürbasyona ulaşmak daha uzun sürebilir. Ve ereksiyon sorunları daha yaygın hale gelir. Erkeklerin cinsel ilişki için yeterli bir ereksiyon seviyesine ulaşmasına veya sürdürmesine yardımcı olacak birçok ilaç vardır.

Yaşlanma ve kadının cinsel sağlığı
Kadınlar menopoza yaklaştıkça östrojen seviyeleri düşer, bu da vajinal kuruluğa ve daha yavaş cinsel uyarılmaya neden olabilir. Duygusal değişiklikler stres duygularını artırabilir ve bu da cinsiyete olan ilginizi değiştirebilir.

Bazı kadınlar hamilelik konusunda endişelenmeden seksten daha çok keyif alsa da, vücut şekli ve boyutunda doğal olarak meydana gelen değişiklikler, diğerlerini eskisi kadar cinsel olarak istenmeyen hissettirebilir.

Tıbbi durumlar, ilaçlar ve cinsel sağlık
Genel sağlığınızı ve sağlığınızı etkileyen herhangi bir tıbbi durum cinsel sağlığınızı da etkileyebilir. Yüksek tansiyon, diyabet, hormonal problemler, depresyon veya anksiyete gibi kardiyovasküler hastalıklar, cinsel aktiviteye zorluk çıkarabilir.

Bu rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılan ilaçlar da cinsel tepkinizi etkileyebilir. Örneğin, bazı yüksek tansiyon ilaçları cinsel olarak uyarılma yeteneğinizi etkileyebilir. Diğer ilaçlar orgazma ulaşmayı zorlaştırabilir.


Cerrahi ve cinsel sağlık
Ek olarak, pelvik bölgeyi ve merkezi sinir sistemini etkileyen herhangi bir cerrahi prosedür de cinsel tepkiniz üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Yine de vücut esnek ve esnek kalır. Diğer taraftan biraz dikkatle iyileşmek için yeterli zamana sahip olarak, çoğu çift genellikle tekrar cinsel olarak duyarlı hale gelebilir.

Ortaklardan biri hastalandığında
Hastaysanız, cinsel yaşamınız başka ihtiyaçlara yer açmak için geçici olarak bekleyebilir. Acı, rahatsızlık, ilaç veya endişe duygularınız, cinsel istek duygularınızı bastırabilir. Partnerinizle bu süre zarfında samimi hissetmenin başka yollarını bulmak için konuşabilirsiniz.

Bakıcı sizseniz, partnerinize bakma talepleri cinsel arzunuzu etkileyebilir. Zaman zaman bakıcı rolünü kaldırmanın bir yolunu bulun ve bunun yerine bir ortak olun - böylece kendinizi rahatlamış ve eşiniz tarafından bakılmış hissedebilirsiniz. Bu şekilde, cinsel ilişki sırasında karşılıklı bir tatmin duygusu yaşayabilirsiniz.