Kolay kaymayı öğrenin. Paten kursu İndir

Kolay veya dört tekerlekli tekerlekli patenlerle KAYMAYI nasıl öğrenilir , izlenecek adımlar.

Ayrıca dörtlü paten ve buz pateni tekniklerini de öğreneceksiniz.

Egzersizler ve pratik doğrultusunda kaymayı nasıl öğreneceğiniz adımları, bunu çabucak başaracaksınız.

Hızlı ve kolay bir şekilde kaymayı öğrenmek için ihtiyacınız olan ekipman , ayağınız daha korumalı göründüğü için sert bot patenleridir .

Resimler ve videolar ile adım adım sırayla veya 4 tekerlekle kaymayı öğrenin .

Düşmeden doğru şekilde kaymayı öğrenmek için en iyi ipuçlarını öğrenin.

Hem buzda hem de yerde paten yaparken, bunun için bir dizi tekerleği olan patenlerde kaymanız gerekir:

1. DENGEYİ KAZANMALISINIZ
İlk şey, tekerlekli patenlerimizle denge kazanmak ve ayrıca daha yükseğe alışmak zorundasın.
Paralel paten yapmaya daha kolay bir şekilde başlamak için, kendimizi tekerleklerin serbestçe hareket edemeyeceği bir araziye yerleştirmektir.

2. DÜZ BİR HATTA İLERLEDEN SONRA
Hareket etmek için, patenlerin V ve ardından aynı pozisyonda bir pozisyonuna ihtiyacımız var, ancak biri diğerinden biraz daha geriye kayarak.

3. MAKASDA AŞAĞIDAKİ POZİSYON
Pratik yaptıkça itiş gücümüz artacak ve birkaç metre yuvarlanacağız, ancak patenleri paralel olarak bırakamayız, her zaman bir bacak diğerinin önünde kaymak zorunda kalırsınız.

4. DOĞAL DÖNÜŞTEN SONRA
Yapmamız gereken ilk şey sağa dönüp dönmeyeceğimize karar vermek, sağ pateni ilerleteceğiz, sola dönmek istersek sol pateni ilerleteceğiz.

5. FREN
Frenleme üç farklı teknik gerektirir:

. A'da fren
. Blok freni
. T-fren

- A’da Fren
A noktasındaki fren, patenleri paralel olarak yerleştirmeniz ve topuklarınızı dışarı doğru itmeniz gereken, yavaşlamanın kolay bir yoludur.

- TACO freni
Burada pateni frenle ilerletmeli ve kendini yere zorlamak için ucu kaldırmalısın.

- T-freni
T-freni için genellikle yalnızca bir bacak kullanılır, ancak her ikisiyle de fren yapmak paten yaparken bize birçok fayda sağlayacaktır.

Sıralı patenlerle kaymayı nasıl öğreneceğinizi öğrenin

Dizlerinizi bükerek vücudunuzu öne doğru eğmelisiniz ve burnunuzu, dizlerinizi ve patenlerin ucunu aynı hizada tutmalısınız, kollarınızı gevşetmeli ve sırtınızı dik tutmalısınız ve ... patenlerle kaymaya başlayabilirsiniz!

Çocukları kaymayı öğrenme zamanı

Bu birçok faktöre bağlıdır ancak sırt üstü kayma, paten olmadan kayma ... ve egzersizleri eğitme pratiği ile kısa sürede bunu başaracaksınız.

Yetişkin paten için doğru adımları bilin: Paten ekipmanınızı ayaklarınız omuz hizasında olacak şekilde doğru pozisyonda giyin, dizlerinizi bükün ve çömelmeyi öğrenin ve kaymayı ve sonra durmayı öğrenin.

Bu çevrimiçi uygulamayı indirerek 4 tekerlekli veya tek sıra tekerlekli patenlerin daha iyi olup olmadığını göreceksiniz .

Sıralı patenlerin kullanımı, klasik dörtlü veya 4 tekerlekli patenlere göre daha kolaydır çünkü sıralı patenlerin tabanı daha uzundur ve yeni başlayan patenciye daha fazla denge sağlar.