Butt, Thighs and Legs İndir
Bilgi
Kuvvet antrenmanı egzersizleri sizi sadece günlük aktiviteler için güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda koşma, yürüme, bahçede çalışma ve merdiven çıkma gibi diğer aktiviteler için de sizi güçlendirebilir. Bu kasları çalıştırmak, yalnızca güç ve yağsız kas dokusu oluşturmakla kalmaz, aynı zamanda daha fazla kalori yakacağınız anlamına da gelir.
Bir avuç kadına tonlamayı en çok sevecekleri alanlar hakkında anket yapacak olsaydınız, popo ve kalçalar muhtemelen yüksek oranda derecelendirilirdi. Ve arkadan harika görünmek her zaman çekici olsa da, güçlü bir popo ve kalçalar genel zindelik ve stabilite için gerçekten önemlidir.
Popo ve uylukları güçlendirmek sırt ağrısını azaltabilir, duruşunuzu iyileştirebilir, pelvisinizi güçlendirebilir ve diz ve ayak bileği gerginliğini azaltabilir. Vücudun alt kısmını hedefleyen egzersizlerin dahil edilmesi, aynı zamanda genel vücut gücünü ve eğilme, kaldırma, bükme ve hareket etme gibi günlük hareketleri desteklemek için işlevi artırır.
Seçtiğimiz egzersizler, altınızı ve uyluklarınızı sıkılaştırmak ve sıkılaştırmak için harikadır ve kendi evinizin rahatlığında yapılabilir.
Kurulum Talimatları
APK Dosyası Nedir?
Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.
Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır
BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.
- BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
- Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
- İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
- Artık bilgisayarınız üzerinden Butt, Thighs and Legs heyecanına ulaşabilirsiniz.
Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?
Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.
- Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
- Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
- Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
- Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.
Önceki versiyonlar
Yorumlar
(*) is required
Benzer
Fitric'dan Daha Fazla
Üst Sıralar
