7 Day Home Workout Challenge - No Equipment İndir

A Fitter Better Me is Near!
No Equipment Required.
90+ HIIT Workouts.
Strength and Slim!
3D Rotatable Animation Guided Exercises.

Ev Egzersizleri, tüm ana kas gruplarınız için günlük egzersiz rutinleri sağlar. Spor salonuna gitmek zorunda kalmadan evde fitness. Uzmanlar tasarlandı ve ekipman veya koç gerekli değil, tüm egzersizler sadece vücut ağırlığınızla yapılabilir.

Kaslarınızı etkili bir şekilde sıkılaştırır ve evde karın kası yapmanıza yardımcı olur.
Her egzersiz için animasyon rehberliği ile, her egzersiz sırasında doğru formu kullandığınızdan emin olabilirsiniz. Uzman tarafından tasarlanmış etkili kas geliştirme antrenmanına sahiptir. Birkaç hafta içinde vücudunuzda bir değişiklik fark edeceksiniz.

Bu sadece bir kas geliştirme değil, aynı zamanda bir kuvvet antrenmanı. Erkekler için bile uygun. Evde yapılan egzersizin kısa sürede karın kası almanıza yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Daha iyi vücut şekli için Yağ Yakma ve Hiit Egzersizleri. En iyi sonuçlar için kalori yak. En iyi profesyonel spor koçu.

Herhangi bir ekipmana ihtiyaç duymadan sıkılaşın, vücudunuzu güçlendirin ve formda kalın. Uygulama, farklı kas grupları için günlük egzersiz rutinleri sağlar.

3D Animasyon Kılavuzu.

* CRUNCHES
* ATLAMA JAKLARI
* ŞINAV
* TAHTA
* AKCİĞERLER
* KARELER
* KÜRT AKCİĞERLER
* YUMRUK
* ... vb.

Etkili olduğu kanıtlanmıştır ve bir antrenöre gerek yoktur. Nadiren spor salonuna gidip evde kilo vermek isteyenler için uygundur. Evde ekipman olmadan zayıflayın ve forma girin ve egzersizi bir alışkanlık haline getirin. Erkekler için etkili ev egzersizleri mi istiyorsunuz? Erkeklerin evde kalori yakmaları için egzersiz yapmaları için farklı ev egzersizleri sağlıyoruz. Tıpkı cebinizde kişisel bir fitness koçu varmış gibi egzersiz boyunca egzersiz rehberi!

Tüm kas grupları için bilimsel egzersiz planı. Tüm egzersizler Full HD çözünürlükte 3 boyutlu modelleme ile tasarlanmıştır. Daha iyi anlamak için 3B görünümü döndürebilirsiniz.

Kollarınızı pazı, triseps ve önkol ile güçlendirin ve büyütün. Daha büyük, daha güçlü bir sandık oluşturun. Doğru işlem, genel çekirdek gücünüzü ve işlevinizi geliştirecek bir egzersiz rutini yoluyla genel vücut yağ yüzdenizi azaltmanızı gerektirir.

Bu abs egzersizleri, üç karın bölgesini de hedef alır. Sırt ve omuz egzersizleriyle güç ve etkileyici bir V-koniklik oluşturun. Evde kilo vermek ve tonlamak için HIIT egzersizi. Ev Egzersizi uygulamasını her zaman, her yerde erkekler veya kadınlar için kullanın ve tasarruf edin.

Kaslı ve aerobik kondisyonunuzu geliştirir ve sizi daha sağlıklı hale getirir. 90+ egzersiz içerir ve internet erişimi YOKTUR. Antrenmanı duraklatma ve sonraki veya önceki egzersize atlama yeteneği.

30 günde 6 paket abs. 30 günde güçlü kollar. İnce bacaklara ve kesilmiş bel kısmına sahip olun. Tüm ücretsiz ev egzersiz programlarıyla 30 günde nasıl kilo verilir.

Bu uygulamadaki tüm egzersizler spor bilimine dayanmaktadır ve hem erkek hem de kadınların düz bir karın alması ve evde ağırlık çalışması, kas kazanımı için uygundur. Göbek yağını eriterek mükemmel bir bikini vücudu elde etmek için kadın fitness uygulaması ve hem yeni başlayanlar hem de profesyoneller için uygun Sağlığınızı ve zindeliğinizi iyileştirdiği ve vücudunuzu şekillendirdiği bilimsel olarak kanıtlanmış sistematik egzersizler.

Dakikalar içinde kalp atış hızınızı artırmak için fitness koçunuz.

Haftalar içinde hayalinizdeki vücuda sahip olmak için günde birkaç dakika terleyin!