TILA:Calma, Meditación y Sueño İndir

- Mejora la experiencia de usuario al momento de comprar una suscripción

Dinlenme, derin uyku ve meditasyon sayesinde enerjinizi şarj etmenize yardımcı olacak uygulama TILA® ile daha iyi uyuyun, dinlenin ve meditasyon yapın. Kendinizin en iyi versiyonunu bulun!

Seslerin, binaural ve doğa seslerinin, uyku vakti hikayelerinin ve rehberli meditasyonların keyfini çıkarın. Mindfulness ve wellness uzmanlarının rehberliğinde bedeni rahatlatmak kolaydır ve zihni dinlendirmek basittir.

TILA® ile ritminizi, zamanınızı ve dinlenmenizi bulun. Stresle yaşıyorsanız, kaygı uyumanıza izin vermiyorsa, ızdırap sizi ele geçiriyorsa veya uykusuzluk sağlığınızı etkiliyorsa, yaşamınızı iyileştirmek için ideal refakatiniz bizde var.

Vücudunuzu ve zihninizi rahatlatmak, bu uygulama ile uyumak ve meditasyon yapmak mümkündür. Uyku sorunlarına elveda. Stresinizden kopmanıza izin verecek yatıştırıcı sesler, hikayeler ve ASMR ile dinlenin.

Kayıtlar orijinaldir ve rahatlama, dinlenme ve meditasyona ulaşmak için profesyoneller tarafından oluşturulmuştur. İyi bir gece uykusunun keyfini çıkarın veya meditasyon yapın ve kendinizle bağlantı kurun.

TILA®'da ne bulacaksınız?

Meditasyon araçları 🙏🏼

TILA® ile kolayca meditasyon yapmaya başlayın. Yeni başlayanlar için rehberli meditasyona, 7 günlük ve 20 günlük programlara erişin, hızlı meditasyon yapın veya duygularınıza yönelik olanı çalışın.

Meditasyon yapmayı öğrenmek ve kabullenmeyi, öz sevgiyi, güçlendirmeyi, öz saygıyı veya minnettarlığı geliştirmek için bir fırsattır. Programlarımız ayrıca kaygı ve stres için meditasyona rehberlik eder. Tüm hedeflerinize ulaşmak ve kendinizi eksiksiz hissetmek için kendi bilginizi kullanın.

Daha iyi uyumaya yardım et 💤

TILA® uyumak ve derin dinlenmek için müttefikinizdir. Uyku vakti hikayelerini, doğanın rahatlatıcı seslerini veya ASMR'nin duyusal etkisini dinleyin ve bir kez ve sonsuza kadar sağlıklı bir uyku çekin.

"Hayal Etmek" bölümünde huzur ve uyum bulacaksınız. Uykuya dalmak, sabahları enerji dolu olmak için çok daha kolay olacaktır.

Dikkatli nefes egzersizleri 🌬️

TILA®, solunum hızınızı yönlendiren bir zamanlayıcıya sahip bir nefes egzersizi bölümü içerir. 3 saniye nefes alın, 3 saniye daha tutun ve son 3 defa sakince nefes verin. Vücudunuzu ve zihninizi kontrol etmek ve sakinleştirmek için birkaç kez pratik yapın.

Rahatlamak için zihninizi kapatın 📴

Ara vermeye ihtiyacınız olduğunu hissettiğinizde, bu uygulama aracını kullanın: güzel bir akan su sesinin keyfini çıkarın ve zamanlayıcıyı etkinleştirin. Zihninizi 30 saniye boş bırakın ve stresi azaltmak için şimdi ve burayı düşünün.
Bu basit egzersizin kendinizi daha iyi hissetmenize ve duygularınızı kontrol etmenize yardımcı olacağını göreceksiniz.

Korkuları ve korkuları ifade edin 📣

Kendinizi özgür hissedin ve TILA® ile eşlik edin. Negatif duygularınızı açığa çıkarmak için hiçbir şeye göndermeyeceğiniz bir mesaj yazarak korkunuzu salıverme fırsatına sahipsiniz.
Hiç kimse sizi yargılamadan tüm hayal kırıklıklarınızı yazın ve kötü hislerden anonim olarak kurtulun: mesajı kimse okumaz!

TILA'yı Google Fit hesabınızla bağlayın 🏃🏽

Artık fiziksel, duygusal ve ruhsal sağlığınızı tam olarak izlemek için TILA® hesabınızı Google Fit'e bağlayabilirsiniz. Sağlığınızı iyileştirmek için TILA® uygulamasındaki "İstatistikler" altındaki Google Fit bilgilerinizi kontrol edin.

Meditasyon yapmanın ve dinlenmenin faydalarını blogumuzda öğrenin 📝

Blogumuzda meditasyon, rahatlama, huzurlu uyku ve dinlenme hakkında okuyup eğitim alarak kendinizin en iyi haline ulaşın.

Ücretsiz meditasyon yapmak, dinlenmek ve uyumak için içerik ⭐

TILA® ücretsiz bir uygulamadır; herkes kaygı ve stresi azaltmak için bir hesap oluşturabilir ve ücretsiz içeriğin keyfini çıkarabilir. Sadece bir e-posta adresine ihtiyacınız var!

Tüm içeriklere erişmek için, yüzlerce ses, binaural sese, yatma vakti hikayelerine, rehberli meditasyonlara, doğa seslerine ve derinlemesine dinlenmek ve meditasyon yapmak için daha birçok araca erişmenizi sağlayacak aylık, üç aylık veya yıllık bir ücret ödeyebilirsiniz.