The 30-Day Plank Challenge İndir

Kullanıcı oyu: 5,0/5 - ‎1 oy

En son sürüm: 1.0.1

Yükleme sayısı: 1.000+

Güncellendi: 2023/12/12

İndir APK

Versiyon 1.0.1 Boyut 38.1 MB

[ Bilgi | Kurulum Talimatları | Önceki versiyonlar | Yorumlar ]

Bilgi

Lisans: Ücretsiz

Boyut: 38.1 MB

Mevcut sürüm: 1.0.1

Paket Adı: com.eptapp.the30dayplank

Kategori: Sağlık ve Fitness

Geliştirici: e-pt.app

Gereken Android sürümü: Android 5.0 ve sonrası

İzinler: [ Diğerlerini görün ]

Ekran görüntüsü: [ Diğerlerini görün ]

Yenilikler

Plank is a full-body
core exercise

Güçlü, sabit bir merkez, yalnızca yaralanmayı önlemekle kalmayıp aynı zamanda her antrenmanda özgürce ve güçlü bir şekilde hareket etmeniz için de ihtiyacınız olan temeldir. 30 günlük tahta mücadelesine katılın ve sadece bir ay içinde gözle görülür değişiklikler göreceksiniz.

Nasıl planlanır

1. Dirseklerinizi doğrudan omuzlarınızın altına, bacaklarınızı uzatarak yerleştirin.
2. Baldırları uzatmak için topuklarınızı bastırın.
3. Elinizi gevşetin ve yere bakın.
4. Vücudunuzu düz bir çizgide tutun.

Kurulum Talimatları

APK Dosyası Nedir?

Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.

Bilgisayarda - PC Windows & MAC
Android

Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır

BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.

BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
Artık bilgisayarınız üzerinden The 30-Day Plank Challenge heyecanına ulaşabilirsiniz.

Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?

Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.

Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.