Body Mass Index Calculator | BMI Calculator İndir

Vücut Kitle İndeksi nasıl hesaplanır

Vücut Kitle İndeksi, bir kişinin boyunu ve kilosunu kullanan basit bir hesaplamadır. Formül BMI = kg / m2'dir; burada kg, bir kişinin kilogram cinsinden ağırlığı ve m2, metre kare cinsinden boyudur.

25.0 veya daha fazla bir BMI aşırı kilolu iken sağlıklı aralık 18.5 ila 24.9'dur. BMI, 18-65 yaş arasındaki çoğu yetişkin için geçerlidir.

BMI Hesaplayıcı nedir?

BMI Calculator, vücudunuzdaki BMI ve yağ yüzdesini izlemenizi sağlayan ücretsiz bir uygulamadır.

İdeal ağırlık - uygulama, almanız gereken ideal kiloyu hesaplar.
Hesaplamak için uygulama D. R. Miller formülünü kullanır.

Vücut yağ yüzdesi, Deurenberg ve meslektaşları tarafından türetilen formülle BMI'den tahmin edilir.

Tüm ölçümler vücudunuzla ilgili bilgileri kullanır: cinsiyet, yaş, boy ve kilo.
Uygulama, farklı yaştaki insanlar için tasarlanmıştır ve hem metrik hem de imparatorluk için destekler.

BMI hesaplayıcıyı kim kullanmamalıdır?

BMI kas geliştiriciler, uzun mesafe sporcular, hamile kadınlar, yaşlılar veya küçük çocuklar için kullanılmaz. Bunun nedeni, BKİ'nin ağırlığın kas mı yoksa yağ olarak mı taşındığını değil, sadece sayıyı hesaba katmamasıdır. Sporcular gibi daha yüksek kas kütlesine sahip olanlar, yüksek bir BMI'ye sahip olabilir, ancak daha büyük sağlık riski altında olmayabilir. Büyümesini tamamlamamış çocuklar veya bir miktar kas kütlesi kaybedebilecek yaşlılar gibi kas kütlesi daha düşük olanlar daha düşük bir BMI'ye sahip olabilir. Hamilelik ve emzirme döneminde bir kadının vücut kompozisyonu değişir, bu nedenle BMI kullanmak uygun değildir.

BMI aralıkları:

Çoğu yetişkin için ideal bir BMI 18,5 ila 24,9 aralığındadır.

2-18 yaş arası çocuklar ve gençler için, BMI hesaplaması yaş ve cinsiyetin yanı sıra boy ve kiloyu da dikkate alır.

VKİ'niz:

18,5'in altında - zayıflık aralığındasınız
18,5 ile 24,9 arasında - sağlıklı kilo aralığındasınız
25 ile 29,9 arasında - aşırı kilolu aralığındasınız
30 ile 50 arasında - obez sınırtasınız

BMI doğruluğu

BMI, vücut şeklindeki doğal değişiklikleri hesaba katarak belirli bir boy için sağlıklı bir ağırlık aralığı sağlar.

VKİ'nizi ölçmenin yanı sıra, sağlık uzmanları sağlıklı bir kilonuz olup olmadığını değerlendirirken başka faktörleri de hesaba katabilir.

Kas yağdan çok daha yoğundur, bu nedenle ağır sıklet boksörler, ağırlık antrenörleri ve sporcular gibi çok kaslı insanlar, vücut kitle indeksi obez olarak sınıflandırılsa bile sağlıklı bir kilo olabilir.

Etnik grubunuz da bazı sağlık durumları riskinizi etkileyebilir. Örneğin, Asya kökenli yetişkinler, 25'in altındaki BMI seviyelerinde daha yüksek sağlık sorunları riskine sahip olabilir.

Hamileyseniz BMI'yi ölçü olarak kullanmamalısınız. Kilonuzla ilgili endişeleriniz varsa ebeniz veya aile doktorunuzdan tavsiye alın.

VKİ'nizi takip edin ve sağlıklı kalın!