BHStar İndir

An all-in-one emotional self-help app that promotes wellness and healthy mood and promotes better sleep.

*** BHStar, işvereninizden veya sağlık planınızdan Program Yönlendirme Kimliği aracılığıyla edinilebilir. ***

BHStar, yetişkinlerde sağlıklı ve doyurucu bir yaşam için seçimler yapmanın aktif sürecini ve sağlıklı yaşamı teşvik eden bir uygulamadır. Belirli tıbbi bozuklukları veya akıl sağlığı koşullarını teşhis etmek veya tedavi etmek için tasarlanmamıştır. Uygulama yalnızca kişisel gelişim ve eğitim amaçlı kullanılmalıdır.

BHStar, genel sağlığınızı etkileyen çeşitli davranış kalıpları hakkında bilgi edinmenize yardımcı olur. Endişeyi, stresi ve endişeyi kendi kendinize yönetmenize yardımcı olan bir kendi kendine yardım uygulaması. Ayrıca, genel refahınızı etkileyen aile ve ilişki zorluklarını ve dırdırcı sorunları ele alan eylem planları.

Daha iyi hissetmenize yardımcı olacak daha etkili düşünme yolları geliştirmek için eylem planlarını ve kanıta dayalı stratejileri seçin.

Günlük yazma, uykuyu derecelendirme, kaygı ve ruh hali ve meditasyon kaynakları dahil olmak üzere farklı stratejiler aracılığıyla duygusal sağlığınız hakkında daha fazla bilgi edinin.

Size yardımcı olmak için BHStar, gerçek zamanlı geri bildirim gibi takipte kalmanıza yardımcı olacak ek özellikler içerir. Eylem planınızı, günlüklerinizi ve meditasyonunuzu tamamlamak için hatırlatıcılar ayarlayın.

Eylem planınızı ve günlüklerinizi tamamlarken ilerlemenizi görün. Gelecekte eylem planlarınızı yeniden gözden geçirerek veya yeni eylem planları başlatarak duygusal sağlığınız konusunda kendinizden emin olun.

Bir bakışta BHStar özellikleri:
1. Zindeliği ve sağlıklı ruh halini geliştirmeye ve daha iyi uykuyu teşvik etmeye yardımcı olduğu gösterilen kanıta dayalı stratejiler ve araçlar.
2. Kaygı, ruh hali ve / veya uykuyu takip etmek için hatırlatıcılar
3. Farklı davranış kalıplarına odaklanan, takip etmesi kolay eylem planları
4. Rehberli rahatlama ve meditasyon kaynakları