Pregnancy Yoga Exercise 2021 İndir

Pregnancy Yoga Exercises

Hamilelik Yoga Egzersizleri: Tüm uygulamalar, zaman adımına göre çeşitli hazırlık programlarına bölünmüştür. Her hazırlık programı, ilgili üç aylık dönem için tipik taşıma için güvenli hamilelik yogası uygulaması içerir.

Exploration, Gebelik Yoga Egzersizlerinin - Prenatal Yoga'nın hamile bayanlar ve bebekleri için çok sayıda avantajı olabileceğini önermektedir. Çalışmalar, hamilelik sırasında yoga provasının aynı şekilde dinlenmeyi iyileştirebileceğini, baskıyı ve tedirginliği azaltabileceğini, doğum için gerekli kasların gücünü, uyum yeteneğini ve azmini artırabileceğini ileri sürdü.

Doğum Öncesi Yoga: Hamilelik sırasında Yoga yaparak sağlam bir vücuda nasıl ulaşacağınızı öğrenin. Doğum öncesi Yoga ile başlamanız gerektiğinde veya zayıf gevşeme çalışıyorsa, Hamilelik Egzersizleri - Prenatal Yoga uygulamasıyla başlayabilirsiniz.

Hamilelik sırasında egzersiz yapmak, hamilelik sonrası kilo vermeyi ve iyileşmeyi hızlandırmanın ideal yolu olduğu için önemlidir. Burada basit hamilelik yoga aktivitelerini keşfedeceksiniz ve sağlıklı yaşam, hareket etmenizi sağlayacak.

Sürekli olarak yaparsanız, Gebelik Yoga Egzersizleri - Prenatal Yoga, fiziksel, zihinsel ve tutkulu refahınızı artırmak için mükemmel bir yöntemdir. Hamilelik Egzersizleri - Prenatal Yoga size şu konularda yardımcı olabilir:

✿ İyileştirilmiş dinlenme

✿ Azaltılmış basınç

✿ Artan güç, uyum ve azim

✿ Bel ağrısı azaldı

✿ Azalan hastalık

✿ Azalmış karpal geçiş durumu

✿ Azalan beyin ağrıları

✿ Azaltılmış erken çalışma tehlikesi

✿ Daha düşük intrauterin gelişim sınırlaması tehlikesi (bebeğin gelişimini kolaylaştıran bir durum)

* Not: Her zaman olduğu gibi, herhangi bir yeni egzersiz uygulamasına başlamadan önce doktorunuza danışın.

Yardımın için sana çok teşekkürler.