25 pullups 40 gün Takvimi İndir
Bilgi
pull-up eğitimi ile inanılmaz sırt ve göğüs alın.
Bu uygulama eğitimi için bir rehber mevcut düzeyine bağlı olarak, sadece eğitim bir aydan 25 çekme up yapmaya muktedir olmaktır. Bu eğitim sayesinde muhtemelen bir sırt ve arkadaşlarınızı ve tarihleri etkileyecek bir göğüs alırsınız.
Önce küçük bir test ile mevcut düzeyini değerlendirmek ve sonra uygulaması 25 çekme ups hedefe ulaşmak için izlemeniz gereken eğitim belirler.
Eğitimin her gün (ideal 3/4 gün bir hafta) Eğer takip etmek zorunda kalacak hakim bir dizi ile sunulacak. Eğitim yoğunluğu her gün artacak ve çok iyi bir şekil ulaşmak daha kolay olacaktır.
Optimal eğitim için pull-up setler arası dinlenme unutmayın.
ÖNEMLİ:
Bu uygulama sadece bir kılavuzdur ve hiçbir şekilde kişisel eğitmenler veya antrenörler profesyonel tavsiye değiştirir. Ayrıca size günde bir defadan fazla yapmayın öneririz,
her an o arkanı veya başka herhangi bir bölümünü acıyor varsa, hemen eğitim durdurmak ve sadece durumda tıbbi danışma almalısınız.
Biz hurted almak istemiyorum, ama onun yerine sağlıklı olsun. Yani ciddiye almak ve dikkatli olun, vücudunuzun ve zihninizin en iyi varlıklardır.
Kurulum Talimatları
APK Dosyası Nedir?
Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.
Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır
BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.
- BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
- Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
- İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
- Artık bilgisayarınız üzerinden 25 pullups 40 gün Takvimi heyecanına ulaşabilirsiniz.
Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?
Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.
- Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
- Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
- Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
- Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.
Önceki versiyonlar
Yorumlar
(*) is required
Benzer
Palmera Labs'dan Daha Fazla
Üst Sıralar
