Female lowerbody workout - women home leg workout İndir

Some Improvement.

kadınlar için bacak egzersizleri. popo ve bacak egzersizi. bacak ve popoyu tonlamak için alt vücut eğitimi
Bacakları yeniden şekillendirmek zor mu?
Kadınlar için Uyluk Boşluğu Elde Etmek için Egzersiz?

Bu uygulama, bacaklarınızı eğmenize ve yeniden şekillendirmenize yardımcı olacak çeşitli türden koçlama planlarından oluşur. Bacak yağlarını verimli bir şekilde kaybetmek ve uyluk boşluğunu gidermek için günde 7 dakikadan 12 dakikaya kadar harcama.

kadın uygulaması için egzersiz! İnce bacağı teşvik etmek için günde on iki dakika terleyin!

Kadın alt vücut egzersizi - evde kadın bacak egzersizi, iç uyluk yağlamanıza ve daha iyi bir bacak şekli, popo tonu ve ince bacaklar elde etmenize yardımcı olur. Yanığı hissetmek için ev egzersizini takip edin. Formda kalın ve çok daha iyi bir ben olun!

İç bedeninizi yeniden şekillendirin, Alt bedeninizi eğitin, bacaklarınızı sıkın, uyluk boşluğunu alın, kalori yakın, yağları azaltın, daha sıkı ve yeniden şekillendirilmiş bacaklara sahip olacaksınız ve farkına varmadan kalçanızı yeniden şekillendirip şekillendireceksiniz!


Ayrıca, spor salonu yok, ekipman gerekmiyor, 30 günlük mücadeleden sonra, uyluklarınızın neredeyse alt kısmı sıcak görünecek ve daha önce hiç olmadığı gibi yeniden şekillenecek.

Bu nasıl zayıflar, bacaklarımı nasıl şekillendirir veya bacaklarımı yeniden şekillendirir?
Özellikle vücudumuzdaki lewerbody Bacak kasları vücuttaki en büyük kas gruplarıdır, örneğin uyluk kasları. Bu en büyüğüne meydan okumak ve kasların daha fazla enerji gerektirdiğini yeniden şekillendirmek, aynı zamanda metabolizmanızı hızlandırmaya yardımcı olur, bu da kesinlikle yaktığınız kaloriyi artıracak, yağ yakmaya, daha sıkı bacaklar oluşturmaya ve kalçalarınızı şekillendirmeye yardımcı olacaktır.

Uyluk boşluğu alabilir miyim?
Evet, herkes uyluk boşluğuna sahip olamaz. Kemik yapısı, genler, obezite seviyeleri vb. Tarafından etkilenir. Mücadelemiz mümkün olduğunca uyluk boşluğu oluşmasına yardımcı olacaktır.

kilo kaybı ücretsiz uygulama için neden bunu seçmelisiniz?
√ Hızlı ve etkili egzersizler yağ yakımını en üst düzeye çıkarır
√ aşırı yağ kaybı, ekipman gerekmez
√ Vücudun alt kısmı için kilo verme fitness egzersizi
√ Kişisel egzersiz eğitmeninize benzer animasyon ve talimatlar
√ Yeni başlayanlar için başlangıç ​​dostu, Intermidiate için Orta seviye fitness dostu, Profesyoneller için ileri seviye fitness dostu
√ alt vücut egzersizi, kalça egzersizi, bayanlar için bacak egzersizi, yağ kaybı egzersizi, yağ yakma egzersizi
√ Bayanlar için özel olarak tasarlanmış güçlü popo ve bacak fitness uygulaması
√ Her egzersizde size yardımcı olacak Antrenör ipuçları ile 30 günlük fitness mücadelesi
√ Isınma ve esneme
√ Hem yeni başlayanlar hem de profesyoneller için uygun egzersiz uygulaması
√ kişisel antrenörünüzle beni daha iyi hale getirin
√ adım adım egzersiz yoğunluğunu artırır
√ Günlük egzersiz rutini
√ Ücretli özellik yok
√% 100 ÜCRETSİZ egzersiz uygulaması

Daha fazla özellik yakında geliyor ..

Antrenman yoğunluğu adım adım artar ve antrenmanlar, tüm fitness seviyelerinde kadın alt vücutlarını yeniden şekillendirmek için 3 zorluk seviyesine ayrılır:
Başlangıç ​​- özellikle bacaklar üzerinde çalışmaya yeni başlayanlar için evde kadınlar için egzersiz
Medyan - kondisyon seviyesini artırmak isteyenler için
Gelişmiş - özellikle kendine meydan okumak isteyenler için popo ve bacak egzersizi

fitness egzersiz planları
Profesyonel bir fitness koçu tarafından tasarlanan tüm fitness egzersiz planları. Kadın alt vücut egzersizi aracılığıyla egzersiz rehberi, evde ücretsiz kadın bacak egzersizi, cebinizde özel bir spor koçu olması gibi!