Smart Fasting: Aralıklı Oruç Tutmak, Kilo Vermek İndir

-- Add German and Korean support
-- Bug fixes and user experience improvement

Kalori saymaktan ve diyet planlarından bıktınız mı? Smart Fasting, sağlıklı bir yaşama giden yolculuğunuza başlamanın daha basit bir yolunu sunar. Oruçtaki ilerlemenizi takip eder, kilo verme hedefinize bağlı kalmanızı teşvik eder ve yaşamınız ve yeme alışkanlıklarınız hakkında ekstra bilgi verir.

Aralıklı oruç (IF) nasıl çalışır?
Aralıklı oruç, dünyadaki en popüler fitness ve sağlık yöntemlerinden biridir. Vücudunuz ve zihniniz üzerinde güçlü etkilere sahip olabilecek ve muhtemelen daha uzun yaşamanıza yardımcı olabilecek bilimsel olarak kanıtlanmış bir yoldur. Bu bir diyet değil, daha çok özel bir yeme şeklidir, ne yediğiniz önemli değildir, daha ziyade onları ne zaman yemeniz gerektiğine odaklanın ve bu sayede vücudunuzun dinlenmesine, kalori alımını azaltmasına ve sonunda sağlık hedefleri.

Aralıklı oruçtan (IF) yararlanabilecekleriniz:
▪ Kilo kaybına yardımcı olun ve metabolizmayı iyileştirin
▪ Kan şekeri kontrolünü iyileştirin
▪ Uyku kalitenizi artırın
▪ Yavaş yaşlanma ve uzun ömürlülüğü artırma
▪ Hastalık risklerini azaltın
▪ Beyin sağlığını ve işlevini iyileştirin

Smart Fasting ne elde edeceksiniz:
▪ Temiz tasarımlı ve hızlı takip edilebilir, daha kolay bir başlangıç ​​yapmanızı kolaylaştırır
▪ Eşsiz vücut şeklinize göre oruç planlarını ve egzersiz eğitimini özelleştirin
▪ 5: 2 ve 16: 8 gibi şu anda en popüler planları içeren 20'den fazla oruç planı sağlayın
▪ Geleneksel diyet, keto veya kalori saymanın aksine, yediklerinizi değiştirmek zorunda değilsiniz
▪ Ayrıntılı oruç kayıtları ile ilerlemenizi adım adım izlemenize yardımcı oluyoruz
▪ Kaydolmanıza gerek yok!

✅Smart Fasting Özel Özellikleri:
▪ Hedeflerinize, farklı vücut koşullarına ve akıllı algoritmamıza göre özel oruç planları
▪ Aralıklı oruç zamanlayıcısı: İlerlemenizi takip edin, vücudunuza ne olduğunu anlayın ve oruç sürenizi esnek programlarınıza göre ayarlayabilirsiniz.
▪ Size ayrıntılı oruç kayıtları, sağlık ve yeme tavsiyeleri sağlayın
▪ Oruç durumunuzu takip ederek vücut ağırlığınızı yönetin
▪ Artı bir dizi tonlama egzersizi, oruç tutarken yağ kaybetmenize yardımcı olur

✅Öne Çıkan Oruç Programları:
Haftalık planlar (7 Günlük Plan):
▪ Planlanmış Planlar: Sıkı bir günlük rutini olanlar için mükemmel eşleşme (16: 8, 23: 1 ve 10 daha fazla özellikli plan)
▪ Esnek Planlar: Oruç planlarını yoğun yaşam tarzlarına uyacak şekilde ayarlayın (5: 2, 6: 1 ve daha fazlası)
Günlük planlar:
▪ Çaylak - 14:10, 12:12, 16: 8
▪ Orta - 18: 6, 20: 4
▪ Gelişmiş - OMAD (Günde Bir Öğün, 23: 1), 36 saat oruç

Herhangi bir sorunuz veya öneriniz varsa, lütfen bilgi için hannahayq@gmail.com üzerinden bizimle iletişime geçin, sizden haber almaktan memnuniyet duyarız.

Daha iyi ve sağlıklı bir yaşamın sırrını çözmek için şimdi Smarting Fasting'i edinin!

Gizlilik politikası: https://smartfasting.s3.amazonaws.com/Privacy+Policy.html