Abs workouts İndir
Bilgi
Hedefiniz ister altılı paket ister orta bölümünüzle ilgili biraz daha fazla tanım olsun, ağız kavgası, baş üstü baskılar ve deadlift gibi bileşik kaldırmalar sizi oraya götürmenize yardımcı olacak ve aynı zamanda vücudunuzun her yerinde güç oluşturacaklar. Bununla birlikte, özellikle kapak modeli tarzı bir altılı paket elde etmeye yönelik tasarımlarınız varsa, daha odaklı karın kasları için de yer vardır.
Aşağıdaki dört hareketli devreler hem izolasyon egzersizleri hem de bileşik hareketler sağlar ve üç seçenek, her açıdan vurmanızı sağlamak için karın kaslarınızın farklı alanlarını hedefler. İlk egzersiz üst karın kaslarınıza odaklanır, ikincisi alt karın kaslarına odaklanır ve son rutin, daha derin çekirdek kaslarınızla birlikte genellikle ihmal edilen yan karın karın kaslarını (veya oblikleri) çalıştırır.
Kurulum Talimatları
APK Dosyası Nedir?
Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.
Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır
BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.
- BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
- Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
- İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
- Artık bilgisayarınız üzerinden Abs workouts heyecanına ulaşabilirsiniz.
Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?
Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.
- Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
- Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
- Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
- Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.
Önceki versiyonlar
Yorumlar
(*) is required
Benzer
NYM Dev'dan Daha Fazla
Üst Sıralar
