Maximiser les bénéfices de vos séances de sport İndir
Bilgi
Spor salonuna gitmeden önce seanslarınızı planlayın. Mevcut süre içinde yapmak istediğiniz aktivitelere karar verin. Spor yapmanın amacı güç kazanmaktır, ancak mevcut yeteneklerinizin hemen ötesinde egzersizler yapmaya çalışmak tehlikelidir. Kan dolaşımını etkinleştirmek ve sıvıları eklemlerinize taşımak için egzersiz yapmadan önce vücudunuzu ısıtın.
Kas yetmezliği için eğitim almanıza gerek yok. Kas yetmezliği eğitimi, kaslarınızı çalışmayı bırakana kadar itmekle ilgilidir. Çoğu sporcu, vücudun çok esnek olduğunu ve belirli bir egzersiz rutinine hızla "dirençli" hale geleceğini bilir. Aralıklı eğitime katılmak için fiziksel bir form kazanmanız gerekecek.
Aralıklı antrenman stratejisi, kısa sürede zor egzersizler ve daha hafif egzersizler arasında geçiş yapmaktır. Bir devre kurarak birden fazla kas grubunu tek seansta çalıştırın. Kollarınızı, bacaklarınızı ve merkez kemerinizi çalıştıracak egzersizleri birleştirin. Eğitiminizin faydalarını en üst düzeye çıkarmak için, seanslarınıza harcadığınız çabayı artırmanız gerekir.
Kurulum Talimatları
APK Dosyası Nedir?
Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.
Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır
BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.
- BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
- Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
- İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
- Artık bilgisayarınız üzerinden Maximiser les bénéfices de vos séances de sport heyecanına ulaşabilirsiniz.
Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?
Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.
- Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
- Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
- Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
- Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.
Önceki versiyonlar
Yorumlar
(*) is required
Benzer
NYM Dev'dan Daha Fazla
Üst Sıralar
