Pregnancy Exercise Guide İndir
Bilgi
Yenilikler
Hamileyken başlayabilir miyim?
Hamilelik, yogaya başlamak için ideal bir zamandır. Yeni başlayanlar için duruşlar çoğu insanın düşündüğünden daha basittir.
Yavaşça ve nazikçe başlayacaksınız. Gebelik Yoga Egzersizleri Rehberi olarak eğitmen duruşlarınızı hamilelik aşamanıza uyacak şekilde değiştirecek ve vücudunuzun size söylediklerine dikkat edecektir. Yoga duruşları genellikle zorlanmak için değil germek için tasarlanmıştır. Ancak herhangi bir acı ve rahatsızlık hissederseniz, yaptığınız şeyi bırakın.
Hamile Kadınlar İçin Başlangıçta Evde Vücut Ağırlığı Egzersizleri:
Yoga, esneme ve kuvvet antrenmanlarımız için herhangi bir ekipmana ihtiyacınız yoktur ve bunların hepsi evden yapılabilir.
Yoga Gebelik ** Bazı Faydalar **
* Azaltılmış stres
* Artan güç, esneklik ve dayanıklılık
* Mide bulantısında azalma
* Azalan baş ağrıları
* Sırt ağrılarını, kabızlığı, şişkinliği ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olur
* Gestasyonel diyabetin önlenmesine veya tedavisine yardımcı olabilir
* Enerjinizi artırır
* Ruh halinizi iyileştirir
* Duruşunuzu iyileştirir
* Kas tonusunu, gücünü ve dayanıklılığını arttırır
* Daha iyi uyumanıza yardımcı olur
* Daha az erken doğum riski
* Karpal tünel sendromunda azalma
* Daha düşük intrauterin büyüme kısıtlaması riski (bebeğin büyümesini yavaşlatan durum)
Yoga Gebelik Uygulamasını kullanmadan önce önemlidir.
* Not: Her zaman olduğu gibi, herhangi bir yeni egzersiz uygulamasına başlamadan önce doktorunuza danışın.
Hamilelik Yoga Egzersizleri Rehberi - Doğum Öncesi Yoga Uygulamasını şimdi ÜCRETSİZ indirin!
Desteğin için teşekkürler.
Kurulum Talimatları
APK Dosyası Nedir?
Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.
Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır
BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.
- BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
- Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
- İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
- Artık bilgisayarınız üzerinden Pregnancy Exercise Guide heyecanına ulaşabilirsiniz.
Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?
Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.
- Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
- Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
- Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
- Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.
Önceki versiyonlar
Yorumlar
(*) is required
Benzer
Horns Interactive'dan Daha Fazla
Üst Sıralar
