Ecrire votre journal intime İndir

Kişisel bir günlük tutmak, gerçek ve derin anlayış üzerindeki perdeyi kaldırmanın harika bir yoludur. Aşağıda yazmak için fikirler, ilham verici temalar ve fikirler bulacaksınız.
Günlük tutma, ister kendini keşfetme, ister terapi "ev ödevi" olsun, duygu ve düşüncelerini keşfetmenin iyi bir yolu olabilir. Bazı müşteriler, samimi düşünceleri ve soruları kelimelere dökmenin bu büyüleyici uygulamasında rehberlik isterler.
Size sadece 2 yıl boyunca beni her gün yazmaya ikna eden 2 faydadan bahsetmeden önce, bir günlük yazmanın yararlı etkileri üzerine biraz bilimsel bir inceleme.
• İyileştirilmiş uyku
• Bağışıklık hücrelerinin güçlendirilmesi
• Ameliyattan sonra daha hızlı iyileşme
Tabii ki kaynak oradadır.

Şimdi, az önce bahsettiğim şu meşhur faydalar:

1. Hayatınızda bir adım geri atarsınız: Her gün yazarak, kendinize düşünmek ve kararlar vermek için zaman verirsiniz. Hayatta gerçekten ne istediğini en son ne zaman merak ettin? Hayatınızı ve yönünü düşünmek için 10 dakikanızı ne zaman ayırdınız?

2. Düşüncelerinize bir çerçeve veriyorsunuz: bu, yazmanın sihirli etkisidir. Düşündüğünüzde, belirli öğeler bir döngü oluşturur ... Ve hesaba katmak için çok fazla parametreniz varsa, kaybolursunuz. Tersine, yazı sizi pozlandırıyor. Açıklığa kavuşturuyor. Ve her şeyden önce… Kendinize ve kararlarınıza güvenmenizi sağlar. Çünkü "bir şeyleri düzelttiğiniz" için, bu bir heves değil.

“Yapılandırılmış ve stratejik bir sürece sahip bir dergide günlük yazmak, çabalarınızı başardığınız şeylere, neye minnettar olduğunuza ve yarın neyi daha iyi yapmaya adadığınıza odaklamanızı sağlar. Böylece yolculuğunuzun her gün daha derinlemesine tadını çıkarıyor, kaydettiğiniz herhangi bir ilerlemeye bağlı hissediyor ve sonuçlarınızı hızlandırmak için güçlendirilmiş bir netlik seviyesi kullanıyorsunuz ”diyor“ Mucize Sabah ”ın yazarı Hal Erold.