Exercices à la Maison Abdominaux En 30 Jours İndir
Bilgi
Uygulamada, tüm vücudun kaslarını pompalamaya yardımcı olacak farklı egzersiz setleri bulacaksınız. Her kompleks 30 gün için tasarlanmıştır. Günde 20-30 dakika egzersiz yapmak zindeliğinizi geliştirir, kilo verir ve kas kütlesini artırır.
Malzeme yok. Tüm egzersizler çok basit ama en etkili olanı. Bir spor salonuna veya bir eğitmene ihtiyacınız yok - tüm egzersizler evde kendi ağırlığınız ile ekipman olmadan yapılır.
Evde kas nasıl yapılır? Tüm eğitim kompleksleri ve egzersiz seçimi, farklı alanlarda kalifiye uzmanlar tarafından gerçekleştirilir: fitness, crossfit, vücut geliştirme. Bu nedenle erkeklerimizin antrenmanları inanılmaz derecede etkili ve dengelidir. Kuvvet antrenmanı, kas kütlesi kazanmak, kilo vermek ve kas tonusunu sıkılaştırmak için harikadır. Bir ev egzersiz programı, haftalar içinde göğsünüzü, karın kaslarınızı, sırtınızı veya kollarınızı oluşturmanıza yardımcı olacaktır.
Egzersiz kompleksleri "erkekler için evde egzersiz - ekipmansız":
- Tam vücut egzersizi
- Sırt ve omuz eğitimi
- Göğüs ve kol eğitimi
- Bacak eğitimi
- Dokunma eğitimi
Erkekler için etkili ev egzersiz programları ile kondisyonunuzu oldukça doğru bir şekilde belirlemenize yardımcı olacak bir vücut hesaplayıcısı uyguladık.
"Ekipmansız Erkekler için Ev Egzersizi" uygulamasını indirin ve hayallerinizdeki vücudu yaratın.
Kurulum Talimatları
APK Dosyası Nedir?
Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.
Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır
BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.
- BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
- Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
- İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
- Artık bilgisayarınız üzerinden Exercices à la Maison Abdominaux En 30 Jours heyecanına ulaşabilirsiniz.
Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?
Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.
- Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
- Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
- Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
- Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.
Önceki versiyonlar
Yorumlar
(*) is required
Benzer
Joulien1937'dan Daha Fazla
Üst Sıralar
