Safe Pregnant Workout at Home İndir
Bilgi
Yenilikler
1. Sırt ağrılarını, kabızlığı, şişkinliği ve şişmeyi azaltın
2. Ruh halinizi ve enerji seviyenizi yükseltin
3. Daha iyi uyumanıza yardımcı olun
4. Aşırı kilo alımını önleyin
5. Kas tonusunu, gücünü ve dayanıklılığını teşvik edin
Hamilelik sırasında düzenli egzersiz programımızı izlemenin diğer faydaları şunlardır:
6. Daha düşük gestasyonel diyabet riski
7. Kısaltılmış emek
8. Sezaryen olma riskinin azalması
Hamilelik sırasında belirli bir aktivitenin güvenli olup olmadığından emin değilseniz, sağlık uzmanınıza danışın. Şunlardan kaçınmayı düşünün:
1. İlk üç aylık döneminizden sonra sizi sırt üstü yatmaya zorlayan egzersizler
2. Tüplü dalış, bebeğinizi dekompresyon hastalığı riskine sokabilir
3. Buz hokeyi, futbol, basketbol ve voleybol gibi temas sporları
4. Düşme riski yüksek olan aktiviteler – yokuş aşağı kayak, paten kayma, jimnastik ve ata binme gibi
5. Su kayağı, sörf ve dalış gibi büyük bir kuvvetle suya çarpmanıza neden olabilecek aktiviteler
6. Kaçınılması gereken diğer faaliyetler şunlardır:
7. Yüksek irtifada egzersiz yapın
8. Kickboks gibi doğrudan karın travması yaşamanıza neden olabilecek aktiviteler
Kurulum Talimatları
APK Dosyası Nedir?
Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.
Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır
BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.
- BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
- Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
- İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
- Artık bilgisayarınız üzerinden Safe Pregnant Workout at Home heyecanına ulaşabilirsiniz.
Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?
Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.
- Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
- Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
- Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
- Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.
Önceki versiyonlar
Yorumlar
(*) is required
Benzer
AfricanBoys'dan Daha Fazla
Üst Sıralar
