Intense Tabata Legs Workout İndir
Bilgi
Eğer egzersiz rutin için yeni bir program eklemek istiyorsanız, Tabata denemeye isteyebilirsiniz. Tabata eğitim dört dakika süren egzersizleri içeren, yüksek yoğunluklu interval antrenman (HIIT) egzersiz.
Bu yoğun egzersiz en iyi bacaklarını oymak için en hızlı yoldur. Bu kalori yakmak ve fitness seviyesi ilerlemek için çok etkili ve verimli bir rutindir. Sen 23 dakika içinde ve dışında olacak. İhtiyacınız olan tek şey bir mat.
Bu Tabata yapılandırılmış rutin aynı anda bacak ve ciğerlerinin dışarı yanacak. Biz bu formatta bazı oldukça zorlu egzersizleri yapıyor olacak; 20 saniye üzerinde 10 saniye kapalı, dört kez toplam.
Bu Tabata egzersiz ile, yakılan kalori ve sadece inşa yağsız kas kilo kaybı yardımcı olmak ve bacaklarını sesi hizmet vermektedir, aynı zamanda karın yağ kaybını kolaylaştırır. Bu egzersiz 164-225 kalori yakar.
Kurulum Talimatları
APK Dosyası Nedir?
Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.
Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır
BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.
- BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
- Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
- İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
- Artık bilgisayarınız üzerinden Intense Tabata Legs Workout heyecanına ulaşabilirsiniz.
Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?
Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.
- Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
- Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
- Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
- Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.
Önceki versiyonlar
Yorumlar
(*) is required
Benzer
EDELY STUDIOS'dan Daha Fazla
Üst Sıralar
