Health diary and Health analysis İndir

Daha iyi sağlığı korumak için günlük diyet, egzersiz, uyku, adım sayısı, alınan kaloriler ve yakılan kaloriler gibi sağlık bilgilerini anlamak ve analiz etmek önemlidir. Sağlık bilgilerini analiz etmek sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bu uygulama, sağlık bilgilerini bir günlüğe kaydedebilir ve sağlık bilgilerini daha fazla analiz edebilir. Sağlığınızı iyileştirmek, sağlığınızı korumak ve diyet yapmak için en iyi uygulama.


işlev:
1. Sağlık günlüğü
Diyet, egzersiz, uyku, adım sayısı, alınan kaloriler ve yakılan kaloriler gibi sağlık bilgilerini günlüğünüze kaydedebilir ve kaydedebilirsiniz.


2. Sağlık analizi
Sağlık günlüğünüzde kayıtlı bilgileri bir grafik üzerinde görüntülemek için kullanabilirsiniz. Sağlık bilgilerini çizgi grafikler, pasta grafikler ve çubuk grafikler üzerinde görüntüleyerek sağlığınızı analiz edebilirsiniz. Ayrıca sağlık durumunun tüm günlerinin ortalama değeri ve son 7 günün ortalama değeri toplanıp görüntülenebilir.

Çizgi grafiği:
Günlük kalori alımı, kalori tüketimi, kalori alımı ve kalori tüketimi arasındaki fark ve günlükte kaydedilen kilo geçişi görüntülenir.

Çizgi grafiği 2:
Günlükte kaydedilen günlük ağırlığı, adımları, uyku süresini ve alkol değişikliklerini görüntüler.

yuvarlak diyagram:
Günlüğünüze kaydedilen günlük kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve diğer ortalama kalori alımlarının yüzdesini gösterir.

Çubuk grafiği:
Günlüğünüze kaydedilen günlük kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve diğer kalori alımını gösterir.

Bildiri:
Günlüğe kaydedilen tüm günlerin ortalaması ve en son 7 günlük sağlık bilgileri görüntülenir.


3, adımsayar
Cihaz başlatıldığından bu yana biriken toplam adım sayısını ve günlük ortalama adım sayısını görüntüler.




nasıl kullanılır:
1. Sağlık günlüğü menüsüne yeni bir günlük ekleyin, diyet, egzersiz, uyku, adım sayısı, alınan kaloriler ve yakılan kaloriler gibi sağlıkla ilgili bilgileri kaydedin ve ardından kaydedin. Lütfen bir tam sayı veya ondalık sayı girin. Ayrıntılar öğesinde karakter girebilirsiniz.

2. Sağlık analizi menüsünden günlük sağlık durumu geçişini ve ortalama değeri kontrol edin. Grafiğe dokunarak grafiği büyütebilir veya küçültebilir ve grafiği sola veya sağa hareket ettirebilirsiniz.

3. Adımsayar menüsünden günlük adım sayısını kontrol edin.

4. Sağlık durumunuzu anladıktan sonra diyetinizi, egzersizinizi, uykunuzu, adım sayınızı, aldığınız kaloriyi, yakılan kaloriyi vb. ayarlayın.

Çizgi grafiği:
Alınan kalorileri, yakılan kalorileri, alınan ve yakılan kaloriler arasındaki farkı ve vücut ağırlığındaki değişiklikleri kontrol edin. Kalorileri ayarlayabilirsiniz.

Çizgi grafiği 2:
Kilonuzu, adımlarınızı, uyku sürenizi ve alkol değişimlerinizi kontrol edin. Adım sayısını, uyku süresini ve alkolü ayarlayabilirsiniz.

yuvarlak diyagram:
Kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve diğerleri için ortalama kalori alımının yüzdesini kontrol edin. Kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve diğer kalori alımını dengeleyebilirsiniz.

Çubuk grafiği:
Kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve diğer kalori alımını kontrol edin. Kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve diğer kalori alımını dengeleyebilirsiniz.

Bildiri:
Tüm günlerin ortalamasını ve son 7 günün ortalamasını kontrol edin. Son sağlık durumunuzu ayarlayabilirsiniz.

Pedometre:
Kümülatif adım sayısını ve günlük ortalama adım sayısını kontrol edin. Adım sayısını ayarlayabilirsiniz.




etki:
1. Kalori alımını ve kalori tüketimini yöneterek diyet yapabilirsiniz.
2. Kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve diğer kalori alımını yöneterek kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve diğer kalori alımı dengesi ayarlanabilir.
3. Uyku zamanı yönetilerek uyku yoksunluğu önlenebilir.
4. Alkolü yöneterek aşırı alkol alımı önlenebilir.
5. Adım sayısını yöneterek egzersiz eksikliğini önleyebilirsiniz.
6. Kilonuzu yöneterek istediğiniz kiloyu koruyabilirsiniz.