AIME Mental Health & Wellbeing İndir

We have included a new feature that lets you receive supporting messages from strangers, as well as an interactive animation that helps you let go of unhelpful thoughts. We hope you like it!

12 ay ücretsiz. Tüm zihin sağlığı, mutluluk ve esenlik ihtiyaçlarınız için tek bir uygulama, tek bir yer. AIME, sosyal kaygı veya depresyonun üstesinden gelmekten, stresi yönetmeye veya daha iyi ilişkiler geliştirmeye kadar, zihinsel sağlığa giden kişisel rehberli yolculuğunuzdur. Bu nedenle, kendinizi depresyonda hissediyorsanız, kaygıyla mücadele ediyorsanız, ilişkilerinizi geliştirmek istiyorsanız veya işle ilgili stres yaşıyorsanız, AIME size yardımcı olabilir.

AIME tarafından sunulan her araç ve strateji, kanıtlanmış bilime dayanmaktadır. Bu, profesyonel psikoloji pratisyenleri tarafından kullanılan ve insanlar için defalarca işe yaradığı kanıtlanmış, kabul görmüş terapiler anlamına gelir.

Herkese uyan tek bir çözüm yoktur; AIME, size ve zihin sağlığı hedeflerinize göre uyarlanmış bütüncül destek için birden fazla yaklaşımı bir araya getirir. Kanıta dayalı bu yöntemler arasında Bilişsel Davranışçı Terapi, Kabullenme ve Kararlılık Terapisi, Diyalektik Davranışçı Terapi ve Farkındalık yer alır.

Günlük tutma, rehberli meditasyon ve nefes egzersizleri gibi aktivitelerle, onlara ulaşmak için ihtiyacınız olan tutarlı rutinleri geliştirmenize yardımcı olacak kendi zihinsel sağlık hedeflerinizi belirleyebilir ve ilerlemenizin haritasını çıkarabilirsiniz.

AIME ile bilgileriniz tamamen güvende ve düşünceleriniz kesinlikle gizlidir. Sözlerini okumuyoruz. Ve verilerinizi asla ama asla kimseye satmayacağız.

AIME zihin sağlığı ve esenlik uygulamasının faydaları şunları içerir:


• Kapsamlı kişiselleştirilmiş rehberli yolculuklar.
• Size özel hazırlanmış ve uzman profesyonel terapistler tarafından oluşturulmuş zihinsel sağlık içeriği.
• Depresyon, olumsuz beden imajı, düzensiz beslenme, düşük benlik saygısı, sosyal kaygı, stres ve ilişki sorunları gibi belirli zihin sağlığı sorunlarını yönetmek için kanıtlanmış, kanıta dayalı stratejiler.
• Pozitif alışkanlıklar edinmenize ve mükemmel uyumunuzu bulana kadar AIME'nin farklı araçlarını denemenize yardımcı olacak süreli meydan okumalar.
• Eşsiz zihinsel sağlık rutininizle tutarlı kalmanıza ve uzun vadeli ilerleme görmenize yardımcı olacak rutin oluşturucu.
• Refah hedeflerinize yönelik tutarlı rutinler geliştirmenize yardımcı olacak kişiselleştirilmiş bildirimler.
• Kılavuzlu meditasyon, günlük kaydı, nefes çalışması ve daha fazlasını içeren birden fazla araç.

AİM. Güvenli yeriniz.