Hardy: smart workout routines İndir
Bilgi
Yenilikler
Elveda Excel ve PDF. Merhaba akıllı rutinler!
Hardy, modern ağırlık kaldırma rutinlerinin karmaşıklığını alır ve bunları Spotify çalma listeleri kadar kolay kullanılır hale getirir.
• Topluluk tarafından kanıtlanmış ağırlık kaldırma egzersiz rutinlerini keşfedin ve başlat'a tıklayın. Veya kendinizinkini yaratın.
• Her zaman bir sonraki egzersizinizi ve kaldırmanız gereken en uygun ağırlığı bilin.
• Siz ilerledikçe, rutin kurallara göre ağırlıkları da yapın.
• Antrenmanlarda size kişisel bir antrenör gibi set-set rehberlik ediyoruz.
• AKILLI RUTİNLER
Modern ağırlık kaldırma rutinleri, ağırlıkların ve ilerlemelerin sıkıcı hesaplanmasını içerebilir. Bunu otomatikleştiriyoruz.
Egzersiz seti ağırlıklarının, ilerlemelerin, aşırı yüklenmelerin ve yüklerin 1RepMax, e1RM, TM%, RPE vb. değerlerine dayalı olduğu rutinleri keşfedin ve oluşturun.
• DİNAMİK AĞIRLIKLAR
Performansınıza göre ağırlıklar ve ilerlemeler. Sadece 1RM-s girin ve starta basın.
Sadece 1RM/TM rakamlarınızı girin ve rutin, seçilen rutine göre sizin için kaldırmanız gereken doğru ağırlığı gösterecektir.
1 Rep Max rakamlarınızı bilmiyorsanız endişelenmeyin, bu konuda size rehberlik edebiliriz.
• İZLEME/GÜNLÜK RUTİNLERİ
Antrenman takibi, yeniden tasarlandı. Bir müzik çalar kadar basit.
Uygulamamız, seçtiğiniz rutin ve ilerleme kurallarını, 1RM-s, RPE-s ve performansınızı anlar. Kişisel bir antrenör gibi, sizi set bazında antrenmanlara taşır.
Sadece Başlat'a basın ve antrenmana başlayın.
• RUTİNLERİ KEŞFEDİN VE PAYLAŞIN
Herkesin sadece bir bağlantıyla hemen kullanmaya başlayabileceği rutinleri keşfedin ve paylaşın. Spotify çalma listeleri gibi.
Diğerleri rutini açabilir ve kendi kişisel TM / 1RM / RPE değerlerine dayalı ağırlıklarla antrenmanlarını hemen izlemeye başlayabilir.
Kurulum Talimatları
APK Dosyası Nedir?
Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.
Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır
BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.
- BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
- Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
- İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
- Artık bilgisayarınız üzerinden Hardy: smart workout routines heyecanına ulaşabilirsiniz.
Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?
Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.
- Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
- Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
- Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
- Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.
Önceki versiyonlar
Yorumlar
(*) is required
Benzer
Üst Sıralar
