Stronger by the Day İndir

Megsquats'tan Her Gün Daha Güçlüyle Tanışın: Spor salonunda veya evde sizi olabileceğiniz en güçlü kaldırıcı yapmaya adanmış bir grup antrenman uygulaması.
Çevrimiçi etkileyicilerin antrenmanlarını seçiyorsanız veya güçte bir duraklama gördüyseniz, daha güçlü olmanıza odaklanmış bir yol sağlayan özel bir güç programı ve koçu bulmanın zamanı geldi. Meg Gallagher, diğer adıyla Megsquats'ın yönetiminde tüm planlamayı biz üstleniyoruz; tek yapmanız gereken ortaya çıkıp işe koyulmak.
Stronger by the Day'in Gym versiyonu tamamen kas geliştirme ve güçlenmeyle ilgilidir. Antrenmanınız temel kaldırma hareketlerinin ilerlemeleri üzerine kuruludur: squat, bench, deadlift, baş üstü pres ve kalça itme. 400'den fazla hareket içeren kütüphanemizdeki döner aksesuar kaldırma hareketleriyle tamamlanacak, daha fazla ağırlık kaldıracak, daha fazla kas geliştirecek ve antrenmanlardan daha fazla keyif alacaksınız; üstelik tüm bunları aynı yolculukta olan binlerce diğer kaldırıcıyla birlikte yaparken. Antrenman süresini 40-60 dakika ile sınırlamak isteyenler için Gym programının Ekspres versiyonu da bulunmaktadır.
Evde eğitim programlarının çoğu, sizi nefessiz bırakan hileli egzersiz kombinasyonlarına odaklanırken, Stronger by the Day farklı bir etki yaratıyor. Vücut Ağırlığı programımız, spor salonundaki antrenmanımız kadar kasıtlıdır ve güç geliştirme konusunda kasıtlı olarak ilerlemeye dayalı bir yaklaşım benimser. Halter veya makine kullanmadan bile ilerleme kaydetmeniz için vücut ağırlığını ve bantlar gibi basit ekipmanları kullanmanıza yardımcı oluyoruz.
Daha Güçlü, çok sayıda özelleştirmeyle güçlenmeye devam etmenizi inanılmaz derecede kolaylaştırmaya yardımcı olan özelliklere sahiptir:
– 3, 4 ve 5 gün/hafta seçenekleriyle ayarlanabilir haftalık bölünme
– Önceki eğitim oturumlarına dayalı olarak her ana kaldırma için önerilen ağırlıkların yanı sıra tüm aksesuarlar için güncel referans performansı
– Her Pazar yayınlanan yepyeni programlama haftası
– 400’den fazla hareketten oluşan egzersiz kütüphanemizdeki her hareket için açıklamalar ve uygulama içi video gösterimleri
– Herhangi bir haftanın tam eğitim odağının yanı sıra eğitim döngüsünde nerede olduğumuza ilişkin daha geniş bağlamı içeren ayrıntılı video ve yazılı haftalık notlar
– Tekniğinizi geliştirmenize ve yalnızca ağırlık kaldırma konusunda değil, aynı zamanda antrenman hedeflerinizi desteklemek için beslenme konusunda da öğrenmeye devam etmenize yardımcı olacak kapsamlı video kaynak kütüphanesi
– Erişimi kolay oyuncu değişikliği kitaplığımızla ihtiyaç duyduğunuzda hareketleri değiştirin
– Sonuçlarınızı takip etmek için uygulama içi eğitim günlüğü
– Squat, bench, deadlift ve baş üstü baskıyı görsel olarak içeren istatistik bölümü
– Kilogram (kg) veya pound (lbs) ağırlık birimini seçme seçeneği