30 Days Challenges and Habits İndir

Long task names were not editable because the text overflowed out of the screen.
Long lists of tasks needed to be scrollable.

30 günlük bir meydan okuma ile herhangi bir beceriyi yükseltin.

Büyük becerilerin ve şaşırtıcı başarıların günlük uygulamalarla her seferinde bir gün inşa edildiğine inanıyoruz.

YouTube'dan Bay Canavar, YouTube kanalını oluşturmak için yıllarca her gün paylaşımda bulundu. Jerry Seinfeld (ünlü stand-up komedyeni) kariyerine duvarına bir takvim asarak başladı ve her gün büyük kırmızı bir kalem kullanarak üstünü çizdi. Bir kuralı vardı - ZİNCİRİ ASLA KIRMA.

Günlük uygulama işe yarıyor! Bunu hepimiz biliyoruz ama bu o kadar kolay değil.

"Haftada 2 kez spor salonuna git" gibi belirsiz planlar moral bozucu. Onların sonu yok. İnsanlar bunun gibi zorluklara büyük umutlarla başlarlar, ancak birkaç hafta içinde, eğlenceli değil, sonsuz bir sıkı çalışmaya imza attıklarını fark ederler.

Hedefe dayalı planlar, onları gerçeğe dönüştürmek için günlük çalışmaya ihtiyaç duyar. İnsanlar "programcı olmak" veya "izleyici oluşturmak" isterler, ancak günlük ilerleme kaydetmeye başlamanın bir yolu yoktur... bu nedenle hedefleri hayal olarak kalır.

30 günlük meydan okumalar, hedeflerinize ulaşmak için harika bir araçtır. Net bir hedefleri var (bu şeyi 30 gün boyunca yap) ve yönetilebilir kademeli ilerleme sağlamaya odaklanıyorlar.

30 günlük bir meydan okuma yapmak için pratik yapmak istediğiniz bir şey seçin. Yaşamın herhangi bir yönü ile ilgili olabilir - zindelik, iş, kişisel, topluluk vb.

İşte bazı örnekler ~

Fitness
* Spor salonuna gitmek
* Sabah yürüyüşüne çıkın
* Fitness bilginizi yükseltin - anatomiyi çalışarak 15 dakika geçirin

İş
* Sosyal medya pazarlamanızı yükseltin ~ düzenli olarak IG'ye gönderin
* Ekibinizi kurun ~ işe alım için bir saat harcayın

Kişiye özel
* İlişkilerinizi güçlendirin ~ sosyal bir şeyler planlayın
* Kötü alışkanlıklarınızdan kurtulun ~ haberlerden veya sosyal medyadan kaçının

Meydan okumayı yapmak için haftanın belirli günlerini seçip sonra ortaya çıkın. Amacınız mükemmellik değil ilerlemedir. Eğer ortaya çıkmaya devam edebilirsen, sonunda meydan okumayı tamamlayacaksın! Harikasın!

30 Days uygulaması, zorlukların üstesinden gelmeyi çok daha kolay hale getiriyor.

30 Gün uygulaması ile şunları yapabilirsiniz ~

Zorluklarınızı takip edin ~ Jerry Seinfeld'in takvimini taklit eden bir arayüz tasarladık. Çizgilerinizi doğrudan ana sayfadan görebilirsiniz. Uzun bir çek sırası görmek süper motive edicidir. Bu zinciri kırmak istemeyeceksiniz bize güvenin!

Haftanın farklı günlerinde birden fazla meydan okuma yapın (programlama) ~ aynı anda birden fazla 30 günlük meydan okuma yapmayı severiz, ancak HER gün HER meydan okumayı yapmak oldukça yönetilemez. İçerik pazarlamasında daha iyi olmak gibi büyük zaman alıcı zorluklar, haftada yalnızca birkaç kez yüzleşmeniz gerekiyorsa, çok daha kolay yönetilebilir.

Ödüller belirleyin ~ bir mücadeleyi tamamladığımızda kendimizi ödüllendirmeyi severiz. Motive ediyor ve bize çalışmak için bir şey veriyor. Uygulama, ödülleri takip eder. Güzel bir muamele.

Not tutun ~ mücadeleniz sırasında bir TON öğreneceksiniz ve not aldığınıza memnun olacaksınız. Notlar, bir antrenman planı, aniden ortaya çıkan parlak bir pazarlama fikri olabilir... mücadelenizle ilgili herhangi bir şey. Bu notları zorlukla birlikte tutmak, ihtiyacınız olduğunda onlara sahip olmanızı sağlar.

Gizliliğinize saygı duyuyoruz. Tüm verileriniz telefonunuzda saklanır.

30 Gün denemek ücretsizdir. Uygulamayı indirin ve bugün ilk mücadelenizi oluşturun.