The Movement: Erin Stutland İndir

Bug fixes, performance improvements, and new features!

En çok satan yazar, fitness uzmanı, ödüllü TV sunucusu ve gururlu anne Erin Stutland, BÜYÜK değişiklikler yapmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış canlandırıcı egzersizler, enerji veren sesli müzikler ve topraklama meditasyonları yoluyla Hareket, mantralar ve müziğin kendine özgü karışımını Hareket içinde hayata geçiriyor bir güç ve sevgi yerinden bedeninizde, zihninizde ve yaşamınızda.

Evde veya hareket halindeyken, Hareket'in günlük hareket + meditasyonlarına erişin ve tekrar egzersiz yapmayı eğlenceli bulmaya hazır olun, bedeninizde ve zihninizde daha rahat hissedin, vücudunuzu sıkılaştırın ve sıkılaştırın, yararsız inançları ve olumsuz düşünceleri dönüştürün, deneyimleyin daha fazla şükran ve daha az stres ve daha fazla güven ve enerji kazanın.

HAREKET İÇİ
Özbakım + hesap verebilirliğe olumlu yaklaşımı ve yargılayıcı olmayan tavrıyla Erin, istediğiniz sonuçları elde etmek için çok fazla alana veya çok zamana ihtiyacınız olmadığını size gösterecektir. Bulmak için bugün dalın:

Antrenmanlar: Her ruh hali + her seviye için. Tüm egzersizler farkındalık ve/veya mantralar içerir ve aşağıdakilere göre ayrılır:

>> YÜKSELTME: Şekillendirmeye ve şekillendirmeye yardımcı olan yavaş, kontrollü egzersizler
>> ENERGIZE: Titreşiminizi ve kalp atış hızınızı yükseltmek için kardiyo temelli egzersizler
>> KOLAYLIK: Bedeninizi ve zihninizi anın içinde gevşetmek için esneme egzersizleri.
5, 10, 15, 30 ve 40 dakika arasında değişen antrenmanların tarzı farklıdır ancak her zaman negatif, sıkışmış enerjiyi güce ve kuvvete dönüştürmeyi vaat eder.

Meditasyonlar: Daha fazla mevcut olmak için nefesinizi ayarlayın, günün stresini atın ve günün herhangi bir saatinde seçebileceğiniz bir meditasyon kitaplığı ile uykunuzu iyileştirin.

Soul Strolls: Bir yürüyüş, koşu, bisiklete binme veya ağırlık kaldırma antrenmanını eğlenceli bir jam session'a dönüştürmek için müzik + mantralar + motivasyonu birleştiren Erin'in imzası olan enerji verici müzikleri. (İşe gidip gelmek, çocuklarla dans etmek veya bulaşıkları yıkamak için de harika!)

Haftalık M + M'ler: Her gün ne yapacağınızı düşünmenize gerek yok, Erin size günlük bir hareket + meditasyon programı sunar, böylece her gün egzersiz sürelerini ve stillerini zahmetsizce değiştirebilirsiniz.

Erin's Lazy Kitchen, Coaching for Success ve The Movement Topluluğu: Erin sizi sağlıklı yemek planlaması, başarıya ulaşmanıza yardımcı olacak ipuçları ve araçlar ve yolculuğunuzda size ilham vermesi ve yükseltmesi garanti edilen özel bir toplulukla destekler.

İNSANLAR NE DİYOR
“Erin'in programlarının ne kadar muhteşem olduğunu yeterince vurgulayamıyorum. Her ruh haline, her duyguya, her enerji düzeyine uygun bir şey var.” -Jennifer F.
"Kendimi daha mutlu, daha güçlü, daha güvenli ve daha rahat hissediyorum! Bacaklarım inceliyor ve kollarım daha sıkı." -Johnna P.

Hareket üyeliği, istediğiniz yaşamı ve bedeni tasarlamanız ve bu süreçte benzersiz bir keyif almanız için parmaklarınızın ucunda, sürekli büyüyen pratik araçlar kitaplığı sunar.

**Sorumluluk Reddi: Bu uygulama, içeriği orijinal en boy oranında ve daha eski kalitede videoları görüntüleyebilir ve bu videolar TV'lerde görüntülendiğinde tüm ekranı dolduramaz.