Дневник дыхания İndir
Bilgi
Yenilikler
Nefes egzersizleri koleksiyonu, nefesinizin kalitesini artırmaya yardımcı olan bir dizi egzersizdir. Derin nefes alma, ekshalasyon, solunum kaslarının gevşemesi vb. için egzersizleri içerebilir.
Nefes günlüğü, nefesinizi izlemenize ve kalitesini değerlendirmenize yardımcı olan bir araçtır. Günlükte, nefesinizin zamanını, süresini ve sıklığını ve ayrıca nefes egzersizleri sırasında nasıl hissettiğinizi kaydedebilirsiniz.
Kare nefes, burnunuzdan dört defa nefes aldığınız, nefesinizi dört defa tuttuğunuz, dört defa ağzınızdan nefes verdiğiniz ve nefesinizi dört defa tuttuğunuz bir nefes alma tekniğidir. Bu nefes alma tekniği, rahatlamanıza ve stresi azaltmanıza yardımcı olabilir.
Üçgen nefes, burnunuzdan üç defa nefes aldığınız, üç defa nefesinizi tuttuğunuz, üç defa ağzınızdan nefes verdiğiniz ve tekrar üç defa nefesinizi tuttuğunuz bir nefes alma tekniğidir. Bu nefes alma tekniği ayrıca rahatlamanıza ve kaygı seviyenizi azaltmanıza yardımcı olabilir.
Kronometre ve geri sayım sayacı, nefes egzersizleri sırasında kullanılabilecek araçlardır. Kronometre, nefesinizin süresini, süresini ve hızını takip etmenize yardımcı olabilir ve geri sayım sayacı, belirli bir süre boyunca egzersiz yapmanıza yardımcı olabilir.
Kurulum Talimatları
APK Dosyası Nedir?
Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.
Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır
BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.
- BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
- Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
- İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
- Artık bilgisayarınız üzerinden Дневник дыхания heyecanına ulaşabilirsiniz.
Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?
Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.
- Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
- Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
- Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
- Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.
Önceki versiyonlar
Yorumlar
(*) is required
TitanIR'dan Daha Fazla
Üst Sıralar
