MyHeLP İndir

Welcome to the new MyHeLP app!

MyHeLP (Sağlıklı Yaşam Tarzım Programı), yaşam tarzınızın sağlığınızı ve esenliğinizi nasıl etkilediğinin daha fazla farkına varmanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Kronik hastalık için altı (6) temel risk faktörüne (tütün kullanımı, alkol kullanımı, fiziksel hareketsizlik, yetersiz beslenme, yetersiz uyku ve düşük ruh hali) odaklanır ve yaşamınızda yapmanız gereken değişiklikleri yapmanıza yardımcı olmayı amaçlar. sağlığınızı ve refahınızı en üst düzeye çıkarın. Size bu davranışlarla ilişkili risklerinizi nasıl azaltacağınız konusunda bilgi verecek ama aynı zamanda bu bilgileri uygulamaya koymak için ihtiyaç duyabileceğiniz becerileri de öğretecektir. MyHeLP, insanların yaşam tarzı değişikliklerini başarılı bir şekilde yapmaları için motivasyon oluşturmalarına yardımcı olmak için kapsamlı araştırmalara, klinik uzmanlığa ve uzman koçluk uygulamalarına dayanmaktadır.

MyHeLP, tütün kullanımı, alkol kullanımı, fiziksel hareketsizlik, kötü beslenme, kötü uyku ve düşük ruh hali ile ilişkili riskleri azaltmak için sağlık davranışlarını iyileştirmenin yanı sıra daha fazla bilgi edinmek isteyen kişiler için tasarlanmıştır. İnsanlar bu davranışların tümü, bazıları veya sadece biri üzerinde çalışabilir – MyHeLP'yi kullanmak için bu alanların tümünde risk altında olmanız gerekmez.

MyHeLP, Newcastle Üniversitesi ve Sidney Üniversitesi'nden bir araştırmacı ve klinisyen ekibi tarafından geliştirilmiştir. Bu araştırma ekibi, kayıtlı bir Psikolog ve ruh sağlığı araştırmacısı olan Profesör Frances Kay-Lambkin tarafından yönetildi. Sidney Üniversitesi Matilda Merkezi'nde dijital davranış değişikliği uzmanı ve araştırmacısı olan Dr Louise Thornton da uzmanlığını MyHeLP'ye getirdi.