ChangeBite İndir

Yeme alışkanlıklarınızda olumlu, kalıcı değişiklikler yapmanıza destek olmak için tasarlanan ChangeBite uygulamasıyla yiyeceklerle daha dengeli bir ilişkiye giden yolu keşfedin. Bu uygulama daha sağlıklı bir size giden yolda yol arkadaşınızdır.

Temel Özellikler:

Aşırı Yeme Döngüsünü Kırın: Aşırı yeme döngüsünü durdurmak ve seçimleriniz üzerinde kontrol sahibi olma duygusunu yeniden kazanmak için stratejiler öğrenin. Rehberli araçlarımız ve etkinliklerimiz, tetikleyicileri belirlemenize ve etkili yanıtlar geliştirmenize yardımcı olarak hedeflerinize uygun kararlar vermenizi sağlar.

Yeme Düzenlerinizi Takip Edin: Öğünlerinizi kaydederek günlük alışkanlıklara ilişkin farkındalığınızı artırın. Bu basit ama güçlü araç, yeme alışkanlıklarınız üzerinde düşünmenize, eğilimleri tespit etmenize, geliştirilecek alanları belirlemenize ve başarılarınızı kutlamanıza yardımcı olur.

Değerlerinizi Düşünün: Değişim arzunuzun ardındaki daha derin motivasyonları düşünmeye zaman ayırın. Yansıtıcı egzersizlerimiz, sizin için en önemli olan değerlerle bağlantı kurmanızda size rehberlik ederek önümüzdeki yolculuk için güçlü bir temel sağlar.

Alternatifler Yaratın: Stres anlarında veya duygusal iniş ve çıkış anlarında yemeğe yönelmeye alternatifler sunan pratik planlar geliştirin. Planlama araçlarımız, genel refahınızı destekleyen sağlam bir dizi strateji oluşturmanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır.

Günlük Kontroller: Aktiviteler ve ayarlamalar için kişiselleştirilmiş öneriler sunan günlük kontrollerle rotanızdan sapmayın. Bu yönlendirmeler, rotanızı gerektiği gibi düzeltmenize yardımcı olmak ve zorlu günlerde bile hedeflerinize sadık kalmanızı sağlamak için tasarlanmıştır.

Bu uygulama bir araçtan çok daha fazlasıdır; yiyeceklerle adım adım daha sağlıklı bir ilişki kurmanıza yardımcı olan destekleyici bir ortaktır. Parmaklarınızın ucundaki günlük teşvikler ve pratik kaynaklar sayesinde, zorlukların üstesinden gelmeyi, bilinçli seçimler yapmayı ve yaşamınızda görmek istediğiniz değişikliklere bağlı kalmayı daha kolay bulacaksınız.

Bu uygulama, bulunduğunuz yerde sizinle tanışmak ve bir sonraki adımı atmanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Gıda hakkında yeni bir düşünme biçimini benimseyin ve küçük değişikliklerin nasıl önemli ve kalıcı dönüşümlere yol açabileceğini keşfedin.