MoveMentor İndir

"Attığınız her adımda ve yaptığınız her harekette ilerleme vardır" - daha aktif ve sağlıklı bir yaşam tarzına giden yolda yapay zeka destekli yol arkadaşınız MoveMentor'un arkasındaki felsefe budur. MoveMentor kişiselleştirilmiş, akıllı, eğitici ve eğlencelidir!

MoveMentor'un temelinde anlamlı değişimin küçük, yönetilebilir adımlarla başladığı inancı vardır. MoveMentor, ömür boyu sürecek aktivite alışkanlıkları oluşturmaya odaklanıyor. Bu uygulama nefesinizi anında tüketecek büyük, ulaşılması zor hedefler belirlemekle ilgili değil. Bu, sağlığınızda fark yaratacak ve her gün aktif olmayı seveceğiniz ve keyif alacağınız bir şekilde yapılan bir aktivite seviyesine kademeli olarak ulaşmakla ilgilidir.

MoveMentor, gelişmiş makine öğrenimini kullanarak deneyiminizi kişiselleştirir. Mevcut aktivite seviyelerinizi anlar ve aktivite seviyelerinizi kademeli olarak artırmak için gerçekçi günlük hedefler önerir. MoveMentor, gün boyunca aktif olmanız, sizi motive etmek ve günlük hedefinize ulaşmanıza yardımcı olmak için zamanında bildirimler gönderecektir. MoveMentor'ı ne kadar uzun süre kullanırsanız, MoveMentor sizin için neyin işe yarayıp neyin yaramadığını öğrenip buna göre uyum sağlayacağından bildirimler de o kadar akıllı hale gelecektir.

MoveMentor, her gün biraz daha fazla hareket etmeniz için sizi eğiten ve ilham veren konuşmalara katılarak kişisel motivasyon kaynağınız olarak hareket edecektir. Yapabilirsiniz:
- MoveMentor'a aktif olmakla ilgili tüm merak ettiğiniz soruları sorun.
- Aktif bir alışkanlık oluşturmanıza yardımcı olacak çeşitli konularda rehberli eğitici sohbetler yapın.
- Faaliyet niyetlerinizi somut eylemlere dönüştürmek için eylem planlama aracını kullanın.
- Zor günlerde aktivite alışkanlığınızı sürdürmek için fikirlere, ilhama veya motivasyona ihtiyaç duyduğunuzda kaynak kitaplığını kullanın.
- Özelleştirin (örneğin, ne zaman bildirim alacağınız ve kaç tane alacağınız) ve kişiselleştirin (örneğin, evde, işte ve mahallenizde aktif olmanız gereken seçenekler), böylece MoveMentor'ın tercihleriniz doğrultusunda çalışmasını sağlayabilirsiniz.

MoveMentor, Central Queensland Üniversitesi'ndeki dünyanın önde gelen fiziksel aktivite araştırmacıları tarafından geliştirilen, kanıta dayalı bir davranışsal müdahaledir ve sağlığınızı ve üretkenliğinizi koruyan aktivite alışkanlıkları geliştirmek ve sürdürmek için en etkili davranış değiştirme tekniklerini uygular.

Tam ihtiyacınız olduğu anda aktif olmanızı, kalkmanızı ve hareket etmenizi sağlayacak bir bildirim veya eskisinden daha motive hissetmenizle sonuçlanan arkadaşça bir sohbet hayal edin. İşte tam size göre MoveMentor; etkinlik yolculuğunuzu kişiselleştirmek için makine öğreniminden yararlanan becerikli bir program. En iyi günlük hedeflerinizi ve oyununuzu geliştirmek için doğru zamanı akıllıca belirleyerek her zaman sürdürülebilir büyüme yolunda olmanızı sağlar.

MoveMentor ile daha aktif ve sağlıklı olmanın sadeliğini ve keyfini yaşayın.