Resistance Band Workout İndir
Bilgi
senin direnç bandı eğitimi ile, egzersiz konsantrik ve eksantrik bir parçası hem de her parçası hareket gücü ve daha tam stimülasyon daha iyi aralık elde dirence sahiptir. Direnç bantları dezavantajı gerçekten maksimum asansörleri ve egzersizlerin sınırlama (Ben üstesinden yardımcı olmaya çalışacağız hangi ikincisi) yakın gerçekleştiremiyor vardır.
Bu uygulamada birlikte bir pahalı spor salonu üyeliği olmadan yalın alabilirsiniz bir direnç bandı içeren bir tonlama egzersiz koyduk.
abs, bacaklar, popo abs ve daha sıkın bu direnç bandı eğitimi deneyin:
- Yanal Band Yürüyüşü
- Ayakta Kaçırma
- Ayakta Adduktor
- Supinate Kapaklı
- Ayak bileği Flexion
- Yüzüstü Leg Curl
- Apart çek
- Bacak Uzatma
- Ön Squat
- Glute Köprüsü
- Bent-Over Row
- Oturan Kaçırma
- Oturan Satır
- Tepegöz Basın
- İleri Raise
- Yere yat
- Pullover Yalan
- Dik Satır
- Şınav
- Raise Lateral
- Ayakta Chest Press
- Rus Büküm
- Tepegöz Triceps Extension
- Daimi Biceps Curl
- Konsantrasyon Curl
- Triceps Geri tepme
- Ters Crunch
- Odun yarmalar
- Diz çökme Crunch
Kurulum Talimatları
APK Dosyası Nedir?
Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.
Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır
BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.
- BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
- Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
- İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
- Artık bilgisayarınız üzerinden Resistance Band Workout heyecanına ulaşabilirsiniz.
Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?
Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.
- Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
- Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
- Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
- Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.
Önceki versiyonlar
Yorumlar
(*) is required
Benzer
BeDeveloper'dan Daha Fazla
Üst Sıralar
