Guide for Fat Loss İndir

Yağ kaybı için Kılavuzu sürekli, tutarlılık ve hassasiyet hakkındadır

Kilo kaybı, tedavi, sağlık veya fiziksel uygunluk bağlamında, sıvı nedeniyle, vücut yağ ya da yağ dokusunun veya yağsız kütle, yani kemik mineral yatakları, kas, tendon bir ortalama kaybı, tüm vücut kütlesinin azalmasına değinmektedir ve diğer bağ dokusu. Yağ kaybı için Kılavuzu herhangi istemeden nedeniyle kötü beslenme ya da altta yatan bir enfeksiyon meydana ya da gerçek veya algılanan aşırı kilolu veya obez durumunu iyileştirmek için bir dikkatli bir çaba ortaya çıkabilir. kalorifik içme veya egzersiz azalma nedeniyle değil "Açıklanamayan" kilo kaybı kaşeksi denir ve ciddi bir tıbbi durumun belirtisi olabilir. Kasıtlı kütle kaybı yaygın zayıflama olarak adlandırılır.
Diyet, azaltmak korumak veya vücut ağırlığını arttırmak için düzenlenmiş bir ve denetimli bir şekilde tüketim gıda uygulamadır. Başka bir deyişle, Yağ kaybı bilinçli kontrolü veya diyet kısıtlanması için yönlendirin. Bir kısıtlı diyet genellikle vücut ağırlığını azaltmak için bazen fiziksel egzersiz ile birlikte, aşırı kilolu veya obez olanların, tarafından kullanılır. Bazı insanlar (genellikle kas formunda) kilo almaya bir diyet uygulayın. Diyetler de istikrarlı bir vücut ağırlığını korumak ve sağlığını geliştirmek için kullanılabilir. Özellikle, diyetler önlemek veya diyabet tedavisinde tasarlanabilir.
Düşük yağ, düşük karbonhidrat, düşük kalorili, çok düşük kalorili ve daha yakın zamanda elastik diyet: kilo kaybı teşvik etmek Yağ kaybı için Kılavuzu olarak kategorize edilebilir. Altı randomize kontrollü çalışmaların bir meta-analizi, bütün çalışmalarda 12-18 ay boyunca 2-4 kg'lık kilo kaybı, düşük kalorili, düşük karbohidrat ve düşük yağlı diyetler arasında fark gözlenmemiştir. İki yıl, tüm düşük kalorili diyet türleri bakılmaksızın macronutrients eşit ağırlık kaybına neden vurguladı. Genel olarak, en etkili diyet kalori tüketimini küçülür ki herhangi olduğunu.
Amerikan Psikolog yayınlanan bir çalışmada "kalori alımının büyük ölçüde kısıtlanması" içeren kısa vadeli diyet kurmak "bireylerin çoğunluğu için ağırlık ve sağlıkta sürekli iyileştirmeler" yol açmaz. Diğer çalışmalar ortalama bireysel diyet sonrasında bazı kilo kaybı devam ettiğini bulduk. Biraz sağlıklı bireyler için ölüm oranını arttırabilir, yarar ise sağlıksız olarak sınıflandırılan edilenlere, diyet yoluyla Kilo kaybı.
İlk popüler diyet William Banting adını "Banting" idi. Kamuya Konuşulan yaptığı 1863 broşüründe, Corpulence Letter, olarak, kendi yoğun kilo kaybı neden olmuştu belirli düşük karbonhidratlı, düşük kalorili diyet ayrıntılarını anlattı.