Powerlifting - Get Strong! İndir

Bu Vakıflar powerlifting sistemi "Güçlü Al" dir. Biz bu sistemi oluşturmak için bilim ve deneyimi bir arada kullanmış ve ona sopa eğer sonuç garanti edilir.

3 faz vardır. Her bir aşama 3 ile 4 hafta sürer. Her egzersiz ilk egzersiz her oturumu tamamlamak bir test elemanı vardır. Bu testler eğitim bloklarının geri kalanı için veri sağlamak ve motive tutmak ve her oturumu meydan.

Her bir aşama biraz daha farklıdır ve asansörün farklı bir alana odaklanır. Amacımız gücü artar teşvik için özel teknikler ve ekipmanlar kullanılarak standart powerlifting hareketlerine ek zorluk eklemektir. Düzenli asansörler vurduğunuzda yine onlar parkta bir yürüyüş gibi hissedeceksiniz.

biz gün belirledik rağmen, egzersiz tam zamanında tamamlanması gerekmez. kaldırma çok hissediyorum ilgili. Daha sonra kurtarıldı değilseniz sonraki gün egzersiz kayabilir eğer tren yok.

ilk 3 egzersiz powerlifting ve haftanın son egzersiz güç / hız tam vücut egzersiz.

Her fazın 4 haftasında iki seçeneğiniz var.

kurtarma bağlı geleneksel vücut geliştirme çalışmalarının ben hafta öneriyoruz. muhtemelen tamamen powerlifting hareketleri önlemek, 8-10 aralığı içinde temsilcileri tutulması.

Her bloğun ilk 3 hafta zor ve bazı geri kalanı bir sonraki aşamasını yeniden yeterince kurtarmak mümkün olmayabilir. haftada 1 Her oturumun ilk egzersiz test olduğunu unutmayın.

ekipmanı ihtiyacınız olacak, bu egzersiz en iyi şekilde. İhtiyacınız olacak kiti hakkında okumak için bizim ekipman bölümüne bakın. sonra zincirleri ve bantları yoksa Ancak, sadece standart asansörleri sopa ve ilgili yüzdeleri kullanabilirsiniz.

Vakıf hakkında

Vakfı - Kişisel Eğitim Çözümleri kenar kişisel eğitim ve sağlık ve fitness hizmetlerinin kesme sağlayıcıları vardır. Biz ne olursa olsun istenen sonucu olarak başarı, bu vücut geliştirme, fitness, vb High Intensity Interval Eğitim (HIIT), atletik performans, dayanıklılık, iyi tasarlanmış bir egzersiz eğitim planını uygulamak ve ona sopa yeteneğinizi gelir olmak inanıyoruz. Dolayısıyla bizim sloganı Yöntem, Uygulama, mukavemetli.

Amacımız ne olursa olsun spor hedefi için uygulamalar çeşitli sağlamaktır. Biz spor testleri, push up zorluklar, bilime dayalı vücut egzersiz, powerlifting ve mukavemet egzersiz, yüksek yoğunluklu vücut ağırlığı egzersiz sağlar. Esnek diyet ve beslenme yönetimi bizim rehber aracılığıyla düğün hazırlık programları ve tabii Beslenme.