Stretching, Flexibility and Warm Up Exercises İndir
Bilgi
Egzersiz planınız ister parkta bir vücut ağırlığı rutini ister 5K olsun, ısınma yapılacaklar listesindeki ilk şey olmalıdır (antrenman öncesi atıştırmalıktan sonra). Ama ısınmanın ideal yolu nedir? Uzmanlar, ısınmanın vücudu ısıtması ve gevşetmesi ve zihni eyleme hazırlaması gerektiği konusunda hemfikir.
hemen hemen her egzersizden önce ısınmanız gerekir. ama aslında ne sıklıkla yapıyorsunuz? (Ve hayır, beş dakika boyunca koşu bandında yürümek sayılmaz.) Aşırı kullanmama riskini azaltmaya yardımcı olduğu için, sert gitmeden önce kaslarınıza kan akmasını sağlamak için tüm vücudu ısıtmak önemlidir. hareketlerinizin kalitesini arttırırken altta yatan kas dengesizliklerini giderir,
Doğru bir şekilde germek esnekliğinizi artıracak ve bağ dokularının lezyonlarından kaynaklanan yaralanma riskini azaltacaktır. aynı zamanda duruşunuzu düzeltir ve geliştirir.
Kurulum Talimatları
APK Dosyası Nedir?
Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.
Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır
BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.
- BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
- Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
- İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
- Artık bilgisayarınız üzerinden Stretching, Flexibility and Warm Up Exercises heyecanına ulaşabilirsiniz.
Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?
Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.
- Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
- Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
- Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
- Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.
Önceki versiyonlar
Yorumlar
(*) is required
Benzer
App4Life dev'dan Daha Fazla
Üst Sıralar
