Swiss-ball Exercices Fr İndir
Bilgi
bu uygulama şu unsurları içerir:
Abs 14 egzersizleri
Kol 5 egzersizleri
Fitness - Uyluk 4 egzersiz
Fitness - Sırt 4 egzersizleri
Fitness - Omuzlar 4 egzersiz
Fitness - Kalça 4 egzersiz
Fitness - Göğüs 4 egzersizleri
Denge topu muhtemelen en çok yönlü ekipman parçalarından biridir. Eğlencelidir, kullanımı kolaydır ve pediatriden geriatriye kadar herkes, stabilite topunun benzersiz, etkili, ucuz ve üretken olduğunu tam anlamıyla bulur. Stabilite topunun bir başka benzersiz özelliği de nöromüsküler sistemi başka hiçbir egzersiz ekipmanının kullanamayacağı şekilde kullanmasıdır. Aşağıdakilerin kullanımını içerirler:
Birkaç kas sistemi
Nörolojik kaynaklı kas tepkileri
normal ve doğal denge süreci
vücudun kendi doğal süreçleri
Dengenin kurulması, yeniden sağlanması ve sürdürülmesi
Bu uygulama şunları içerir:
Swiss Ball Rollout
İsviçre Eğik Çıtırtı Topu
İsviçre Bal Sırt Uzatma
İsviçre top Pike
Çömelme ve uzanma egzersizi
Çekirdek stabilitesi ve triseps
Güvenlik önlemleri
Denge topu üzerinde göğüs gerdirme
Bir egzersiz topu kucaklama
Piramit egzersizi
Gövde Döndürme egzersizi
Top Bacak Curl Egzersizi
Yüz Aşağı Dengesi
Crunch egzersiz topu
Pull-In Egzersiz Topu
Kalça Physioball Köprüsü
Bir egzersizde ayaklarla şınav.
ve dahası
Kurulum Talimatları
APK Dosyası Nedir?
Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.
Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır
BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.
- BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
- Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
- İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
- Artık bilgisayarınız üzerinden Swiss-ball Exercices Fr heyecanına ulaşabilirsiniz.
Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?
Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.
- Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
- Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
- Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
- Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.
Önceki versiyonlar
Yorumlar
(*) is required
Benzer
High Soft App'dan Daha Fazla
Üst Sıralar
