Entrenamiento running İndir
Bilgi
Yenilikler
BAŞLANGIÇ: üç gün spor yapmak ya da hiç yapmadım ve koşu başlamak istiyorum önce o yıllar amaçlayan bir hafta Planı eğitimi. Ilk onlar sadece 2 ay çalışan birkaç dakika düz 30 dakika için sürekli koşmak korumak ve testler 5 Km katılmak mümkün olacak tutabilir olsa, çalışan ve yürüyüş birleştiren bu eğitim planı ile.
10 KM: Eğitim eğlenceli ilk kez katılmak istediğiniz yürüyüş ve tırıs ve kişilere yönelik birleştirerek haftada 3 gün Koşu Planı uzak civarında los10 km çalışır ve zaten bir 5K tamamlamış veya devam edebiliyoruz Bir meslek 30 dakika daha sürdürüldü.
1/2 MARATON: Plan koşu egzersiz ilk yarı maraton (21K) küçük serisi ile iki çalışan veya çapraz eğitim çapraz eğitim (yüzme, bisiklet, yürüyüş gün veya yapıyor ağırlıkları ile üç gün her hafta birleştiren sırayla ağırlığı, yüksek temsilcileri ve setler arasında düşük kurtarma) en iyi sonuçları elde etmek. Zaten 10Ks tamamlanmış ve gelecekte bir maraton koşmak için yeteneği var bilmek istiyorum insanlar amaçlanmıştır.
MARATON: eğitim planı ilk kez maraton yarışı çalışan her sörfçü yıldızı katılmak. Eğitim 4 gün içinde karın ve sırt, 15 "küçük kalanı ile her egzersiz arasında kombine bir hafta kariyer ilerlemeler (4 yarışları yüksek yoğunluğu düşük 100 m), devreler (seri 10 mukavemet egzersizleri, Onları), germe, karın ve sırt. Zaten yarım maraton yarışları tamamlandı ve ilk defa 42k çalışan zorluğa etmek isteyen kişileri hedef.
Kurulum Talimatları
APK Dosyası Nedir?
Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.
Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır
BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.
- BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
- Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
- İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
- Artık bilgisayarınız üzerinden Entrenamiento running heyecanına ulaşabilirsiniz.
Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?
Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.
- Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
- Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
- Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
- Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.
Önceki versiyonlar
Yorumlar
(*) is required
Benzer
torrentines'dan Daha Fazla
Üst Sıralar
