7 Minute Women Workout Fitness İndir

kadın spor & nerede olursanız olun kişisel antrenör için EN İYİ egzersiz uygulaması!

kadınlar için egzersiz evinizin konforunda size tam araştırmaya dayalı egzersiz rutinleri sağlayan ücretsiz bir uygulama. Ya bir 5, 10 ya da 7 dakikalık egzersiz seçerek rutin özelleştirebilirsiniz. app rutinleri Uzmanlar Sağlık & Fitness Dergisi kapalı tabanlı ve kadınlar günde kadar az 7 dakika içinde maksimum sonuç elde etmek için özel olarak tasarlandı. Günlük egzersiz koçu olarak kadınlar için egzersiz kullanın ve hayatınızın en iyi şekil almak. Kadınlar için Egzersiz, hareketli seni kalkmak kalori yakmak ve vücudunuzun dönüşümü karate tekmeler gibi eğlenceli egzersizleri kullanır!

7 Dakika Egzersiz uygulaması (egzersiz eğitmeni) bir HIIT (Yüksek yoğunluklu interval antrenman) egzersiz uygulaması. Fitness hedefleri ile yolda kalmak. Yüksek yoğunluklu interval antrenman, hızlı ve etkili bir aşırı vücut ağırlığı ve vücut yağ kaybetmek yardımcı olabilir. Ayrıca genel sağlık ve fitness düzeyini yükseltmek olabilir.

7 dakika egzersiz uygulaması (egzersiz eğitmeni) Bilimsel Yüksek Yoğunluk Devre Eğitimi (HICT veya HIIT), kilo kaybı yardımcı yağsız kas arttırmak ve aerobik egzersiz dayanıklılık kullanan kadın ve erkekler için bir tam vücut egzersiz. Üst vücut egzersiz kol egzersiz, sırt egzersiz ve göğüs egzersiz içerir. Alt vücut egzersiz kadınlar ve erkekler için bacak egzersiz eğitmen, popo egzersiz ve ab egzersiz içerir.

Bu 7 Dakika Egzersiz App all-in-one bir kuvvet kişisel antrenör ve kardiyo egzersiz programı gibi, hatta yolda fitness planı ve kilo kaybı yolculuk tutmak için bir egzersiz izci içerir.

7 dakika egzersiz uygulaması günlük egzersiz olabilir ve sadece kilo vermek 7 dakika bir gün sürer olabilir, bu 12 egzersizleri Jumping Jacks, Duvar Sit, itin Ups, Karın Crunch, Sandalye Ups, Çömelmeler, Sandalye Triceps Dip, Plank, Yüksek diz Adım içerir , Lunges, Rotasyon, Yan tahtalar ile Push Up ve biz soğumasını ve kilo vermek için Yoga teşkil eklendi.

Biz (sert, düzenli, kolay) üç tam vücut antremanı varyasyonları dahil böylece ekipman olmadan ya da bazı dambıl ile egzersiz yapabilirsiniz. Kolay egzersiz kol egzersiz, sırt egzersiz, göğüs egzersiz başlangıç ​​düzeyinde yapar. Sert egzersiz kadınlar ve erkekler için bacak egzersiz, popo egzersiz ve abs egzersiz yoğunluğunu arttırmak için halter ekler.

Her gün sadece 7 dakikalık egzersiz ile sağlık ve fitness hedefe ulaşmak için kişisel antrenör ile ter! Bu vücudunuzun tren ve mükemmel bir S şeklini alacak güne göre kalori, gün yakmak yardımcı olur. Peş peşe her hamleyi yapmak, sonra seksi vücut göstermek için fırsata atlamak.

modeli en gibi vücudunuzun ister misiniz? Bu en iyi seçimdir!
"s" harfi gibi vücudunuzun ister misiniz? Bu uygulamayı kaçırmayın!

Özellikler
* 10 yüksek yoğunluklu egzersiz
* Hiçbir spor salonu ya da egzersiz ekipmanları gerekli
* Geri sayım saniye ses.
* Her egzersiz yapmak nasıl gösteren video öğreticiler.
Yalnızca belirli bir bölümünü egzersiz istiyorsanız *, egzersiz devresini özelleştirin.
* Ücretsiz ağırlık izci kilo kaybı izlemek için
* Set günlük egzersiz günlük hatırlatma
* Kolayca egzersiz döngüleri arasında kalan süresini değiştirmek için seçenekleri ekleyin.

sağlık ve fitness kontrolünü elinize alın ve her gün bizimle ter!

Bu uygulama, bu mucizeyi nasıl verebileceğinizi, diyorsunuz? Sadece bu uygulama neler yapabileceğini göz atın:
- Kişisel eğitmen olun. Her egzersiz yaralanma riski olmadan her egzersizin en alabilirsiniz düzgün bir egzersiz yapmak için nasıl bir öğretici video bağlantı ile geliyor.
- Egzersiz sizi motive. Herhangi bir egzersiz oturumu atlayarak sizi korumak için ayarlarında bir hatırlatma etkinleştirebilirsiniz. Eğer egzersiz sonsuza kadar oluyor gibi hissediyorum wonít böylece her seans aralarında duraklama 10 saniye ile 30 saniye boyunca 12 egzersizleri vardır. Hatta zaman kadar olduğunu fark etmez!
- Arkadaşınız olun. Eger bir acemi, yoğun bir kişi ya da kaslarınızı olabilir egzersiz hakkında unuttun mu? Merak etmeyin, bu uygulama vücudunuzun hazır olduğunda devam edebilirsiniz böylece ilerleme duraklatabilir bir özelliği vardır. youíre yukarı ve hazır, devam, önceki egzersizleri ya da sonraki butonları ve sağ arka yolda olsun.