30 Day Home Push Up Challenge İndir

Güçlü sırt ve pazı herhangi bir spor rejimi sürdürmeye anahtar gereksinim vardır. Eğer sırt firması, yağsız ve güçlü yapmak istiyorum yorulmadan push up yapabilmek ister misiniz yapmak, o zaman daha fazla kendinizi yormayın ve bu 30 gün kadar sürebilir ücretsiz Mücadelesi yukarı doğru itin ve pazı, triceps inşa ve omuz.

30 Gün Push up meydan size arka arkaya 30 gün boyunca her gün itme kadar egzersizler bir dizi sayı yapacak omuzlar, basit bir 30 günlük egzersiz planıdır. egzersiz 30 ila 100 kademeli olarak yoğun olacak ve gün 30 imtihan edeceğiz. Herhangi bir yaştan erkekler hem de kadınlar uygulamasını kullanabilirsiniz.

30 gün Push-Ups uygulaması KİŞİSEL PUSH UPS ANTRENÖRLÜK içine Android cihazı döner. Zaten bir şınav fan başlamış veya almak için yaklaşık youíre olsun, youíll mutluluk. her zaman, güçlendirmek ve her yerde kaslarınızı için uygulamayı kullanın. Hiçbir spor salonu ya da ekipman gerektirmez - sadece başlamak! Bir bilimsel olarak geliştirilmiş eğitim planı hedefinize doğru sizi yönlendirir. Artı, tekrarları sayma unutun: akıllı telefon / tablet yakınlık sensörü güvenilir tüm şınav sayar. Sen sadece form odaklanmak!

Bu egzersiz basit 30 günlük egzersiz planları vardır. Bir zamanlayıcı dayalı, her gün itmek sayısının artması yoktur.

Kollarınızı ve göğüs egzersiz 1 Ay Push Up Mücadelesi uygulamasını kullanın! Eğer o gün 30 yapabilir miyim? Sizin egzersiz kolay başlamak olabilir ama ayın sonuna kadar olsun onlar yavaş yavaş zorluk artış olacak! kas inşa ve yağ yakmak için kendinizi motive tutmak için meydan uygulamasını kullanın!

tamamlanan Push-up tekrar ilgili İstatistikleri sadece son derece motive edici, ama size tüm oturumların bir büyük ve yararlı bir bakış sunuyor. daha da motivasyon artırmak ve bu klasik üst vücut güçlendirme hareket için yeni PR ayarı tutmak için kişisel kayıtların yararlanın.

Hayalinizdeki vücuda doğru yolculuğa off Kick! Vektör Push-Ups Egzersiz PRO uygulamasını başlatın ve eğitim başlasın - her & bunu hissediyorum her yerde. tekrarlarınızı yaparken daima uygun form odaklanmak; çok çekirdek sesi tüm vücut meşgul. Hazır, set, go!

Özellikler:
- Push up 30 gün önceden programlanmış ve gitmek için hazır egzersizleri
- Zorluk Altı seviyeleri - en Hiçbir fitness seviyesi için bir meydan okuma bulmak
- Eğer 1 ay itme yukarı meydan tamamlamak gibi ilerlemeyi izlemek
- Dinlenme günler kas kurtarma izin programlanmış önceden
- Her hareket için Egzersiz Demo videoları
- Günün meydan tamamlamak için hatırlatıyor
- Evde Tren. Hiçbir spor ekipmanları gerekli.
- 30 gün abs meydan
- 30 gün tam vücut meydan
- 30 gün popo meydan

Push Up Egzersizleri Dahil:
- Düzenli İtme Ups
- Duvar Ups itin
- Diz itin Ups
- Geniş Kol itin Ups
- Elmas Ups itin
- Yükseltilmiş itin Ups
- Clapping itin Ups
- T itin Ups
- Hindu itin Ups
- Pliometrik Ups itin
- Handstand itin Ups