Pregnancy Workouts - Safe Exercises to Stay Fit İndir
Bilgi
Hamileyken formda kalmak mı?
Uzmanlar, hamile olduğunuzda hareket etmeye devam etmek önemlidir: Egzersiz yapan hamile kadınların daha az sırt ağrısı, daha fazla enerjisi, daha iyi bir vücut imajı ve doğum sonrası, hamilelik öncesi şekillerine daha hızlı dönüşleri vardır.
Şu anda, yaşamınızda sağlıklı ve kalıcı değişiklikler yapmak için çok motive oldunuz. Hamile kalmanız için gerekli egzersiz bilgileri ve kilo alma rehberliği ile birlikte sizi aktif tutmak için favori egzersizlerimizi paylaşıyoruz.
Zinde olmak, büyük bir zaman taahhüdü veya fantezi ekipman anlamına gelmez. Aşağıdaki egzersiz basittir, evde yapılabilir ve her üç ayda bir güvenlidir.
Çekirdek kaslarınızı güçlendirmek (abs, sırt ve pelvik taban) sağlıklı hamileliği ve başarılı emeği sürdürmek için önemlidir. Doğum sırasında itmenize yardımcı olmanın yanı sıra, bu kaslar ayrıca hamileliğin sonraki aşamalarında yaygın olarak görülen sırt ağrılarını ve siyatikleri hafifletebilen iyi bir duruş sağlar.
Kurulum Talimatları
APK Dosyası Nedir?
Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.
Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır
BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.
- BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
- Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
- İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
- Artık bilgisayarınız üzerinden Pregnancy Workouts - Safe Exercises to Stay Fit heyecanına ulaşabilirsiniz.
Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?
Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.
- Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
- Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
- Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
- Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.
Önceki versiyonlar
Yorumlar
(*) is required
Benzer
App4Life dev'dan Daha Fazla
Üst Sıralar
