Ball Exercises İndir
Kullanıcı oyu: 3,8/5 - 8 oy
En son sürüm: 1.01
Yükleme sayısı: 1.000+
Güncellendi: 2024/06/25
Bilgi
Lisans: Ücretsiz
Boyut: 4.3 MB
Mevcut sürüm: 1.01
Paket Adı: com.andromo.dev516379.app497866
Kategori: Sağlık ve Fitness
Geliştirici: Fitness & nutrition inc
Gereken Android sürümü: Android 4.1 ve sonrası
İzinler: [ Diğerlerini görün ]
Ekran görüntüsü: [ Diğerlerini görün ]
Yenilikler
Ball Exercises has been updated ,ads setting has been modified to improve user experience
Top Egzersizleri Your Complete Guide
Top uygulaması size egzersizleri top kullanarak egzersiz istiyorsanız bilmeniz gereken her şeyi içerir Egzersizleri.
Sen bilgi bulabileceğiniz:
- Top Egzersizleri - 40'tan fazla top egzersizleri gözden
- Top egzersizleri için Egzersiz yordamları
- Top egzersizleri kullanmanın faydaları dışarı çalışırken
- Ekipmanları egzersizleri topu gerçekleştirmek için gerekli
- Teknikleri Doğru top egzersizleri yapmak için kullanılır
- Top egzersizleri yaparken Detaylı Güvenlik Önlemleri almak
- Top egzersizleri Tarihçesi
40 + Top Egzersizleri Listesi
Elinizde kas grubuna Her hedefler tarafından düzenlenen bu web sitesinde 40'tan fazla top egzersizleri bulacaksınız. Ayrıca, burada mevcut top egzersizleri size uygun başlangıç pozisyonunu yanı sıra ilgilendim hareketlerini göstermek için animasyonlu çizimler kullanılarak sunulmuştur.
top egzersizleri veritabanına erişmek için, sadece menü öğeleri tıklayın.
Top Egzersizleri Tam Liste
Bu uygulama, her egzersiz topu faaliyetleri sağlar.
Top egzersizleri Temelde Onlar hedef elle kas grubuna göre gruplandırılır.
egzersiz Her biri tıkladığınızda ayrıntılı talimatlar ve animasyonlu çizimler inceleyebilir bir etkinliğe getirecektir.
Aşağıdaki top egzersizleri listeden seçiminizi yapınız:
Abs için top Egzersizler (Abdomininals)
Üst ve Alt Karın, obliques
Topu Crunch
Top Crunch - Yükseltilmiş Bacaklar
Topu Ters Crunch
Topu Yan Crunch
Topu Sit-up
Topu Jacknife
Topu Ab Lansmani
Topu Masa üstü
Topu Köprüsü T Sonbahar-Off
Top Göğüs Egzersizleri
Üst, Alt, İç, Dış ve pektoraller
Topu Dumbbell Press
Topu Dumbbell Press - Eğim
Top Push Up
Top Push Up - Dizler üzerinde
Top Push Up - Feet Up
Topu Göğüs Fly
Topu Göğüs Fly - One-at-a-Time
Topu Bear Hugs
Top Omuzlar için Egzersizler
İç, Dış ve Arka omuzlar
Topu Arka Deltoid Satır
Topu Arka Deltoid Raise - Dirsekler Bent
Topu Arka Deltoid Raise - Sideways Lying
Topu Skapular protraksiyon
Top Omuz Rotasyon
Top Back Egzersizleri
Üst ve Alt Lati; Aşağı Geri ve Trapezius
Topu Hiperekstansiyon
Topu Hiperekstansiyon - Ters
Satır Ball - Upside Down
Topu Köprüsü
Topu Kol-Bacak Uzatma - Alternatif
Top Ayakları için Egzersizler
Hamstrings, quadriceps, İç Uyluk, Kalça ve Buzağı
Topu Squat - Wall
; Wall - ball Squat ağırlıklı
; Wall - ball Squat Yan; Tek bacaklı
Topu Squat - Tek Bacaklı
Top Kalça Kaçırma
Top Kalça Adduksiyon
Topu Leg Curl
Top Bacak Curl Ters
Top Squeeze - Sitting
Top Squeeze - Yalan
Topu Ters Köprüsü
Topu Buzağı Raise
Top Buzağı Raise - Tek Bacaklı
Top Burun Raise
Top Arms Egzersizleri
Pazı, Triceps, İç ve Dış ön kol
Topu Biceps Curl - Ayakta
Topu Biceps Curl - Dizler üzerinde, Tek-at-a-Time
Topu Triceps Extension
Topu Triceps Extension - Ayakta
Topu Triceps Extension - Ağırlıklı
Topu Bilek Curl
Top uygulaması size egzersizleri top kullanarak egzersiz istiyorsanız bilmeniz gereken her şeyi içerir Egzersizleri.
Sen bilgi bulabileceğiniz:
- Top Egzersizleri - 40'tan fazla top egzersizleri gözden
- Top egzersizleri için Egzersiz yordamları
- Top egzersizleri kullanmanın faydaları dışarı çalışırken
- Ekipmanları egzersizleri topu gerçekleştirmek için gerekli
- Teknikleri Doğru top egzersizleri yapmak için kullanılır
- Top egzersizleri yaparken Detaylı Güvenlik Önlemleri almak
- Top egzersizleri Tarihçesi
40 + Top Egzersizleri Listesi
Elinizde kas grubuna Her hedefler tarafından düzenlenen bu web sitesinde 40'tan fazla top egzersizleri bulacaksınız. Ayrıca, burada mevcut top egzersizleri size uygun başlangıç pozisyonunu yanı sıra ilgilendim hareketlerini göstermek için animasyonlu çizimler kullanılarak sunulmuştur.
top egzersizleri veritabanına erişmek için, sadece menü öğeleri tıklayın.
Top Egzersizleri Tam Liste
Bu uygulama, her egzersiz topu faaliyetleri sağlar.
Top egzersizleri Temelde Onlar hedef elle kas grubuna göre gruplandırılır.
egzersiz Her biri tıkladığınızda ayrıntılı talimatlar ve animasyonlu çizimler inceleyebilir bir etkinliğe getirecektir.
Aşağıdaki top egzersizleri listeden seçiminizi yapınız:
Abs için top Egzersizler (Abdomininals)
Üst ve Alt Karın, obliques
Topu Crunch
Top Crunch - Yükseltilmiş Bacaklar
Topu Ters Crunch
Topu Yan Crunch
Topu Sit-up
Topu Jacknife
Topu Ab Lansmani
Topu Masa üstü
Topu Köprüsü T Sonbahar-Off
Top Göğüs Egzersizleri
Üst, Alt, İç, Dış ve pektoraller
Topu Dumbbell Press
Topu Dumbbell Press - Eğim
Top Push Up
Top Push Up - Dizler üzerinde
Top Push Up - Feet Up
Topu Göğüs Fly
Topu Göğüs Fly - One-at-a-Time
Topu Bear Hugs
Top Omuzlar için Egzersizler
İç, Dış ve Arka omuzlar
Topu Arka Deltoid Satır
Topu Arka Deltoid Raise - Dirsekler Bent
Topu Arka Deltoid Raise - Sideways Lying
Topu Skapular protraksiyon
Top Omuz Rotasyon
Top Back Egzersizleri
Üst ve Alt Lati; Aşağı Geri ve Trapezius
Topu Hiperekstansiyon
Topu Hiperekstansiyon - Ters
Satır Ball - Upside Down
Topu Köprüsü
Topu Kol-Bacak Uzatma - Alternatif
Top Ayakları için Egzersizler
Hamstrings, quadriceps, İç Uyluk, Kalça ve Buzağı
Topu Squat - Wall
; Wall - ball Squat ağırlıklı
; Wall - ball Squat Yan; Tek bacaklı
Topu Squat - Tek Bacaklı
Top Kalça Kaçırma
Top Kalça Adduksiyon
Topu Leg Curl
Top Bacak Curl Ters
Top Squeeze - Sitting
Top Squeeze - Yalan
Topu Ters Köprüsü
Topu Buzağı Raise
Top Buzağı Raise - Tek Bacaklı
Top Burun Raise
Top Arms Egzersizleri
Pazı, Triceps, İç ve Dış ön kol
Topu Biceps Curl - Ayakta
Topu Biceps Curl - Dizler üzerinde, Tek-at-a-Time
Topu Triceps Extension
Topu Triceps Extension - Ayakta
Topu Triceps Extension - Ağırlıklı
Topu Bilek Curl
Kurulum Talimatları
APK Dosyası Nedir?
Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.
Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır
BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.
- BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
- Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
- İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
- Artık bilgisayarınız üzerinden Ball Exercises heyecanına ulaşabilirsiniz.
Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?
Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.
- Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
- Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
- Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
- Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.
Önceki versiyonlar
Yorumlar
Kullanıcı oyu: 3,8 - 8 oy
5
5
4
0
3
1
2
0
1
2
(*) is required
Benzer
Fitness & nutrition inc'dan Daha Fazla
Üst Sıralar
