Belly Fat Burning Workouts New İndir

Belly Fat Burning Egzersizler Yeni uygulama nasıl evde egzersizle karın yağ azaltmak gösterir. etkin bir şekilde, doğru beslenme, aksi takdirde kilo kaybı istenilen zaman dilimi içinde durum olmayabilir uyulmalıdır senin karın yağ kaybetmek için. Uygun düz abs almak istiyorsanız, tüm vücuda değil, sadece mideden yağ yakmak zorunda. Eğer almak daha fazla kalori yakmak zaman kilo. Eğer yazabilir daha fazla kalori almak Benzer vücut yağ kazanır.

----------------------------------
Neden Belly Fat? Bir veya aşağıdakilerden daha fazla karın yağ neden olabilir: Genetik, Kötü duruş, Hormonal Değişiklikler, Stres ve hipertansiyon, Zayıf metabolizması, Hastalıklar, Sarkma kaslar, Overeating veya Hareketsiz yaşam tarzı.

----------------------------------
Vücut Kitle İndeksi, Kalça Oranı ve Bel Çevresi için Waist: İşte karın yağ ölçmek için bazı yolları vardır.

------------------------------------
Gıda karın yağ azaltmaya yardımcı olmak için?

Eğitim spor salonunda ancak büyüme mutfak sağ mı? kilo kaybı gibi Yani. Bazı gıdalar yeme kilo ya da kaybetmek yardımcı olabilir. Elma, avokado, salatalık badem, yeşil yapraklı sebzeler, fasulye ve karpuz: Eğer karın yağ azaltmak istiyorsanız aşağıdaki yemek yeme düşünün.

------------------------------------
karın azaltılması? Onlarca veya her şimdi ve sonra Crunches yüzlerce size düz bir karın vermek, ancak bazı diyet değişiklikleri yapmak ve can ve irade senin egzersiz yaklaşımı kadar anahtarlama olmayacaktır. Yani bu karın yağ yakma Yeni uygulama size mideden karın yağ çıkarmak için evde yapabileceğiniz en etkili egzersizleri toplanan egzersiz programı.

Bu uygulama karın yağ kaybetmek yerden yapabileceğiniz basit ama etkili ev egzersiz içerir. Aşağıdaki en iyi Mide Kilo Kaybı Egzersizler ve karın yağ yakmak için hepsi bu app dahil ediyoruz.

1. Isınma
2. Başlangıç
3. Crunches
4. Büküm egzersizi
5. Yan Crunch
6. Ters egzersizi
7. Dikey bacak krizi
8. Çember Crunch
9. Bisiklet egzersizleri (Hayır, bu bir bisiklet gerekmez)
10. Hamle Büküm
11. Rolling tahta egzersizleri
12. Mide vakum
13. Kaptan'ın sandalyesi
14. Bükme yan yana
15. Diz çapraz grev
16. Tıbbi Topu
17. Top pas

Daha etkili sonuç için, bu uygulama yakında eklenecektir kardiyo yürüyüş gibi egzersiz, koşma, koşu, yüzme, bisiklet ve ile birlikte geliyor. Kardiyo egzersizleri kalori yakmak ve vücudun istenmeyen flab döken en etkili yollarından vardır. Kardiyo egzersizleri karın yağ azaltmak için son derece faydalıdır. Aynı zamanda, düzenli olarak kardiyo yapıyor gibi stres azaltma, senin akciğer kapasitesinde artış, daha iyi bir uyku ve genel refah duygusu gibi diğer sağlık faydaları ile size sunacaktır.

karın yağ azaltmak için aşağıdaki dikkat ediniz: Sağlıklı yağlar, Şeker için Su, öbekler, Say No içki, sağ Eat Sodyum alımını azaltın, C vitamini, yağ yakma gıdalar, ekleyin ve kahvaltı atlamayın.

Uyku burada da çok önemlidir. Burada uyku bahsediyoruz neden merak ediyorsunuz? Yeterli uyku kilo yönetimi için çok önemlidir. uyku 8 saat - Herkesin 6 gerekiyor. Yeni bir çalışmada, çok fazla uyku ya da eksikliği göre kilo almaya yol açabilir.

-------------------------------------------------- ------
Bu uygulamayı beğeneceğinizi umuyoruz. Bu yeni karın yağ yanığı ile indirme ve gevşek karın yağ uygulaması uygular.

Bu uygulamayı isterseniz, mağaza o beş yıldızlı derecelendirme düşünün lütfen. Bu takım için çok büyük bir destek olacak ve o app store sıralama ve dolayısıyla diğer insanlar daha az sorunla uygulamayı bulabilirsiniz karın yağ kaybetmek için yollar arıyor artıracak.

Bu uygulamayı kontrol için çok teşekkür ederiz! Aileniz ve / veya arkadaşlarınızla paylaşmak için unutmayın.

Eğer herhangi bir öneri (ler) ve / veya bu uygulaması ile ilgili görüş (ler) bıraktıysanız, görüşlerinizi göndermek için geliştirici e-posta kullanın lütfen.

Bu karın yağ yakmak maceraya tüm iyi şanslar. senin beş yıldız derecelendirme ve e-posta geribildirim görmek için bekliyorum. O zamana kadar, mutlu karın yağ yakmak.