اساليب تقوية الذاكرة والتركيز İndir

تم تحديث واجهة التطبيق

ihtiyaç duydukları bilgileri kurtarmak mümkün olmadığı için zayıf hafıza, Vibdon öfke ve Tovvhm ile daha fazla kişi veya olay onları kendilerine önemli ayrıntıları unutmuş geçti. fakir insanın hafızasına ve şey hatırlamak belki imkansız bir sonucu olarak ortaya ne kadar sorun Ve, bu hayatta kaygıları ve son derece zayıf hafıza etkisinin olduğu gerginlik önemli bir rol var da sorunların çok sayıda belki kaynaklanmaktadır, araştırmacılar koymak ve güçlendirme bellekte ilgilenenler etti ve birkaç egzersizleri veya rehberlerin geliştirilmesi yüzden, çoğu orada beş adımlardır kullanışlı ve içinde kanıtlanmış olduğunu bildirmişlerdir.


ilk adımlar hafızayı arttırmak için, sık sık kişi mücadele yürüttü önce, herhangi bir deneyim başarısız nedenle biz negatif düşünceleri ve bunların ustalık tutmalı bekleniyor kendine güven, ve götürüldüğünü ve (ı isimlerini hatırlayamıyorum) insanların Kjmlh zihninde oluşabilecek fikirler, orada yok olan nedense bu ifade Astbdalk olmak Kjmlh daha pozitif olmalıdır (belki şimdi ben kesinlikle Sotzl kısa bir süre sonra isimleri unutmak ama).


kişi onu hatırlamak istediği için ikinci aşama odak dikkati gelir, şeylerin çoğunu o adam her yerinde hatırlamak mümkün olmadığı için unutulmaması olabilir, ama diğerlerinden daha önemli şeyleri hatırlamak koymak güç olmalı, böylece unutulmuş direnç Bloom yok en konsantre geliyor öz, hafızayı güçlendirmek için üçüncü adım, kaybetmek neyi almak ve şeylerin stres, unutulmuş ne almak, gevşeme ve derin nefes uğramıştır genellikle mümkün kişiyi unutulmamalıdır onu küçük düşürmek için bir yardımcı ve destekçisi olarak, dinlenmek olduğunu oldu.


aciliyet, siz bu birçok bilgi kaybetmek ne o düşünmek daha uzun olduğu kaydedildi daha hatırlamak mümkün olmakla birlikte, yıllar çok olduğundan, unutma yüzdesi odur, kendisini birçok şey daha fazla zaman adam verir dört durumlarını Adım daha hangi, daha doğru bilgi alma işlemini tamamlamak için, daha kendine ek katının verilmesi bir kişi için olmalıdır.


Hareket ünlü bir atasözü kışkırtmak yönetmeliğin bilgelik şeklinde gelir öylesine anımsatan uyarılan beşinci ve son insan, ona (Düzenli olun) için jus, gelir: "Orada her şey için bir yerdir ve her şeyin bir yeri vardır" halkın hafızasını iyileştirmede yararlı net bir mesaj, bağlılığı için amaçları, örneğin, uygun ve uygun yerde gelişiminde, biz gerçekten çok düşündüm sağlamak ve onu arayın.


Bu beş egzersizleri ilave olarak, yiyecek ve içecek, hem de uyarıcılar insan dikkat bellek zayıflaması üzerinde önemli bir etkisi olması gerektiğini işaret etmek kalır ve ayrıca sigara yanı belleğe olumsuz etkileri bulunmaktadır.