Pillow Designs İndir

Sırt üstü 1. Uyuma
sırtlarında uyku için kullanılan insanlar vücuda daha paralel kafa ince ve hafif düz yastık gerektirir. ense ve depresif omurgada kemik yapabilirsiniz çok kalın ve yüksek bir yastık giymek, yani sabah uyanırken acıtacak. duruş az mükemmel ve böylece bükülmüş yapacak vücudun daha yüksek baş pozisyonu ile uyku dışında.

2. Var alerjileri
değil kapok gelen, sentetik malzemelerden malzeme seçimi ya da hayvan kürk. Kapok ve hayvan kürk burun kir, artık ya da toz karşı çok duyarlı olan, özellikle de toz bağlı olduğunda temizlemek için alerji ve zor tetikleyebilir.

3. Horlama
Uyku sırasında horlamaya isteyenler için, uyku bozuklukları aşabilmesi için oluşturulan bir özel yastık kullanabilirsiniz. örnek, horlama veya uyku apnesi için. Bu sağlık yastığı genel olarak başın üst biraz daha eğik konumuna orta ve ense bir delik veya havzası. Bu pozisyon açık boyun ve boğaz tutacak ve horlama azaltmaya yardımcı olabilir. Genellikle bu yastık bir köpük gibi dokulu olup esnektir.

midesinde 4. Uyuma
Yastıklar kalın ve sert eğilimli yatardık olanlar için doğru seçim değildir. Bu yastıklar çok daha uzakta vücuttan kafa pozisyonunu yapmak ve boyun ağrısına neden olabilir. uyku konforu engelleyebilir zorluk nefes bahsetmiyorum. mükemmel kafa destekleyemez çünkü yumuşak ve elastik yastık seçin, ama çok yumuşak olmak kaçınmalıdır. Bunun için, kenarlarında lateks malzeme ile bir yastık kullanın. Boyun dinlenmek ama yine de iyi bir çürütme alabilmeleri Bu yastık kenarlarında ortasında yumuşak ama sert.

5. Uyku Yan
boyun ve omuz arasındaki mesafeyi doldurabilir kalın yastık kullanın, böylece omurgayı dik tutun. Kullanımı da duruş da korunur dengelemek üzere ayaklar arasında güçlendirir.