The Practical Fitness Coach İndir

Gerçek şu ki, kilo vermenize ve forma girmenize yardımcı olabilecek birçok zayıflama ve diyet programı var. Ancak sürdürülebilir ve sağlıklı kilo kaybı arıyorsanız PRATİK FITNESS KOÇUNA bir göz atın. Sürdürülebilir kilo kaybı konusunda önde gelen uzmanlardan biri olan Stavros Mastrogiannis, bu koçluk programını tek bir hedefi göz önünde bulundurarak oluşturdu. Sürdürülebilir ve sağlıklı kilo kaybı.

Şu anda kilo verenlerin yaklaşık %95'i kilolarını geri alıyor. Bunun nedeni, bugün piyasada bulunan kilo verme ve diyet programlarının çoğunun, kilo alımının temel nedenini çözmemesidir.

Peki kilo almanın temel nedeni nedir? İnsanların kilo almasının 1 numaralı nedeni sağlıklı ve sağlıksız davranışları arasında dengesizlik olmasıdır. Yani günlük yaşamlarında çok fazla sağlıksız davranışta bulunurken, yeterince sağlıklı davranışta da bulunmuyorlar. Kilo vermek ve kilonuzu korumak istiyorsanız, sağlıksız davranışlarınızdan bazılarını ortadan kaldırmalı ve dengeyi bozmak için sağlıklı olanları tanıtmalısınız.

Kilo verme alanında 30 yılı aşkın süredir Stavros, insanların kilosu ve sağlığı üzerinde en önemli etkiye sahip olan beş sağlıklı davranışı belirledi. Dünyadaki tüm sağlıklı bölgelerde bu beş sağlıklı davranış ortaktır.

Benzersiz ve anlaşılır, adım adım ilerleyen bir sistem aracılığıyla, bu beş sağlıklı davranışı ve bunları nasıl tamamen rutin ve günlük yaşamınızın bir parçası haline getireceğinizi öğreneceksiniz. Ayrıca sahip olabileceğiniz sağlıksız davranışları nasıl ortadan kaldıracağınızı da öğreneceksiniz. Ancak unutmayın, kilo vermek ve sağlığınızı iyileştirmek için tüm sağlıksız davranışlarınızı ortadan kaldırmanıza gerek yok.

Stavros mükemmelliğe inanmıyor. En sevdiğiniz yiyeceklerden vazgeçmeden VEYA tüm boş zamanınızı spor salonunda harcamadan, kilo verebilir ve sağlığınızı önemli ölçüde iyileştirebilirsiniz.

STAVROS HAKKINDA
Birçok kilo verme uzmanı kilo vermenize yardımcı olabilir, ancak sürdürülebilir kilo kaybı söz konusu olduğunda konuşmak isteyeceğiniz uzman Stavros Mastrogiannis'tir.

Stavros, kilo verme alanında 30 yıllık bir emektardır, Danbury CT'de kişisel bir antrenman ve koçluk tesisi olan Live Your Way Thin'in sahibidir ve The Practical Fitness Coaching'in kurucusudur.

Fitness, Stavro'nun ilk kariyer tercihi değildi. Mutfak Sanatları'nın en iyi okullarından biri olan Amerika Mutfak Enstitüsü'nden mezun oldu. Neredeyse hayal kırıklığı yüzünden fitness endüstrisine girdi. Fitness profesyonellerinin kendisi gibi ortalama bir insanı anlamadığını hissetti. Yani egzersiz yapmayı sevmeyen ve tüm abur cuburlarından vazgeçmek istemeyen kişiler. Bu yüzden bu konuda bir şeyler yapmaya karar verdi ve kendini fitness alanına bu şekilde attı.

En başından beri, endüstrinin kilo vermeye yaklaşımında ciddi bir yanlışlık olduğu onun için çok açıktı. Çoğu insan kilolarını geri alıyordu.
Sürdürülebilir kilo kaybına yanıt bulmasını sağlayan şey, büyük ölçüde yetiştirilme tarzıydı. Diğer kilo verme uzmanlarının çoğundan farklı olarak onun kilo verme, sağlık ve beslenme konusundaki tutumu yalnızca sınıfta çalışarak veya sertifikasyon süreciyle şekillenmedi. Yetiştiği Yunanistan'da zayıf ve sağlıklı olmak bir normdu ve 90'lı yaşlarındaki insanlar verimli hayatlar yaşıyorlardı. Bu eşsiz yaşam deneyimi ona kilo verme, beslenme ve sağlık konusunda çok az kilo verme uzmanının sahip olduğu bir fikir verdi.

Stavros, neredeyse 20 yıldır ACE (Amerikan Egzersiz Konseyi) kişisel antrenman sertifikasına sahipti. 2004'teki Danbury Kilo Verme Yarışması da dahil olmak üzere pek çok fitness ve kilo verme etkinliği düzenledi ve 2007'de Forma Girme Yarışması için St. Jude Çocuk Hastanesi ile ortaklık kurdu.