Monitor de Ansiedade e Humor İndir

anksiyete nedir?

Anksiyete, anksiyete veya sinirlilik, kalp göğüste hızlı, yoğun korku, gerginlik yenerek böyle midede boşluk hissi olarak hoş olmayan bedensel duyumları damgasını tehlike ya da hayali gerçek anları, önce gelen insan ve hayvanların biyolojik özelligi, terleme ve otonom sinir sisteminin disfonksiyonu ile bağlantılı diğer değişir.

Anksiyete biz hayal ettiklerinden çok farklı normal bir insan duygu, olduğu, anksiyete biz zorlukları olarak zorlukları görmek ve bir tane kanalize zaman düşmanca bir ortamda hayatta kalma şansını artırmak için doğal bir mekanizma olarak, biz anksiyete iyi tarafı kullanmak faydalıdır bieşenini ekstra güç.

Bunun yerine hayvanların, yüzüne en yaygın tehdidi test öncesinde, iş yerinde bir sorun olabilir veya gün zor kararlar güne karşı karşıya. Ancak, aşırı kaygı, bir hastalık, daha doğrusu bir anksiyete bozukluğu olabilir. anksiyete bozuklukları muzdarip İnsanlar kontrol edilmesi zor olduğundan, günlük aktivitelerini engelleyen aşırı bir endişe ve korku basit rutin durumlarda ve bazı fiziksel belirtiler, hissediyorum.

uyumayın, yemek veya sağa üretemezler. Özgüven damla, anksiyete ve hayal kırıklığı, direnç devrilmiş olduğu artırmak ve kişi enfeksiyonları, kardiyovasküler bozuklukları ve depresyona daha yatkın hale gelir. gerçektir: yalnız değilsiniz. Dünya Sağlık Örgütü tarafından Ocak ayında açıklanan bir veri gezegenin nüfusunun% 33 anksiyete muzdarip konusunda uyarıyor. Ne yapar anksiyete maksimum seviyelere ulaşması fiziksel faktörler (genetik, hormonal) ve çevresel (yerleşmek hiç tehlikeyi gören endişeli ile çok fazla bilgi ve etkileşim için birçok talepler) kümesidir.

özellikleri:
- anksiyete ile ilgili haberleri okuyun ve Haberdar kalmak
- Her gün ruh halinizi Kayıt
- Aylık ruh halinize sonuçlar alın
- anksiyete azaltmak faaliyetleri gerçekleştirin
- anksiyete yardımcı olmak için diğer kullanıcılarla sohbet

uygulamada bulunan Faaliyetler:
Spinner Fidget
rahatlatıcı nefes
ABMT (Dikkat öngerilim modifikasyonu eğitimi)