Yoga Eğitimi Pozisyon Kılavuzları İndir

Yoga'ya yeni misin? Başlangıçta sıcak yoga dizileri, temel yoga pozları öğreticileri ve tüm yoga ve yoga temelleriyle ilgili sorularınıza verilen cevaplarla başlayın. Yoga pratiğinizi daha da derinleştirmek için güç ve güven oluşturun. Yeni başlayanlar kütüphanesi için yoga pozları, en popüler yoga pozlarına ve dizilere kapsamlı bir tanıtım rehberi olarak hizmet eder. Bu pozları tanıdıkça ve öğrenirken, yoga türünde herhangi bir türde bir ders almanız gerekir.

Yoga vücudu sadece esnekliği geliştirmeye yardımcı olur ve stres rahatlatır, ancak uygulamanız karın kaslarınızı herhangi bir miktardan daha işlevsel ve verimli bir şekilde hedefleyebilir.
Bir kaldırımdan çıktınız ya da bir buz dalında kaydıysanız, muhtemelen iyi bir denge duygusunun faydasını anlıyorsunuzdur. Ağaç Poşeti gibi dengeyi pozlar yoga yapmaya çalışmak, hem fiziksel hem de zihinsel istikrar ve zenginlik kazanmanıza yardımcı olur.

Bu poz, yoga sınıflarınızın dışındaki tüm koşullara yaklaşmanızın zarafeti ve kolaylığı üzerinde pozitif bir etkiye sahiptir. Meditatif bir akıl durumunun yararlarını öğretir ve yalnızca oturmuş bir meditasyon yaparken değil, sakin odaklanmayı ve net duruşunuzu her duruma getirebileceğinizi hatırlatır.

Güç yoga ilahi bir disiplindir. Hindistan'ın eski geleneğinde köklü olmasına rağmen, yoga egzersizleri günümüzün modern stresli yaşamında daha alakalı. Restoratif yoga şimdi küreselleşmiş bir fenomendir ve yoga kaynağının bilgisi her birimiz kolayca kullanılabilir. Fiziksel, zihinsel ve manevi esenlik kazanmak önemlidir. Konumunuzu iyileştirme ve geliştirmeye yönelik her zaman uygulama yoga Uygulamasıdır. Sevinç duygusu ile yoga oyunları yapın. Aşırı derecede gergin olduğunuzda, gülümseme kaybolacak ilk şey olacaktır. Gülmüyorsanız, doğru bir şey yapmadığınızı bilin. Ya aşırı geriniyorsun ya da rahat değilsin.

Başucu, serin yoga pozları olarak kabul edilen yoga bölgesi pozlarından biridir. Ters çevirme pozları, başın üstündeki ayağı kaldıran asanaları içerir. Ünlü diğer ters pozlar arasında omuz dayanımı ve yarım ayaküstü vardır. Ama bir bardaki bacaklarla yere yatmak bile ters çevirme pozudur.