Gerakan Senam Ibu Hamil İndir
Bilgi
Yenilikler
- gambar ilustrasi untuk memudahkan ibu hamil dalam mengikuti gerakan
- tambah gerakan lebih lengkap sesuai anjuran dokter
- dapat dibagikan melalui media sosial
diğer şeyler arasında, düzenli olarak hamilelik egzersiz yapmanın o kadar çok faydaları:
1. gebelik sırasında ağrı ve algılanan ağrıyı hafifletir.
2. kasları sıkın.
3. kalp ve akciğerleri güçlendirmek.
4. İyi bir gece uykusu olun.
5. Aşırı kilo alımını önlemek yardımcı olur.
6. nedeniyle omurga üzerindeki yükün artmasına Ağrıyı azaltmak.
7. eklemleri güçlendirmek.
Psikolojik olarak, hamile kadınlar jimnastik onlar emeğe daha hazır hissediyorum çünkü daha olumlu düşündürüyor. bebek doğduktan sonra ek olarak, gebelik egzersiz de hemen beden ve dayanıklılık eski haline geri döner yardımcı olur.
Çeşitli hareketler hem fiziksel hem de zihinsel, bedeni hazırlamak için hareketlerini eğitecek anne adayını egzersiz. Ve bu hamilelik egzersiz de emek süreci, hızlı spontan ve güvenli yetiştirmek bir terapi olarak kullanılacaktır.
Ancak, hamile kadınlar için hareket egzersizleri yapmadan önce, sen ısınmak için temel hareketleri yapmalıdır hamile kim. Vücutta kan dolaşımı yapmadıysanız bu temel hareketler artabilir ve oksijen vücudunuzda kaslara taşınmasına ve şebeke oldukça büyük büyüyebilir. Bu temel hareket, aynı zamanda aktif bir hareketinden önce yaralanma / nöbet meydana gelmesini azaltabilir.
Nasıl hamile kadınlar emek kolaylığı yardımcı olabilir hareketleri jimnastik? İşte 5 kolay ve basit hareketi ne zaman ve nerede yapmak, bu.
Kurulum Talimatları
APK Dosyası Nedir?
Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.
Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır
BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.
- BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
- Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
- İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
- Artık bilgisayarınız üzerinden Gerakan Senam Ibu Hamil heyecanına ulaşabilirsiniz.
Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?
Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.
- Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
- Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
- Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
- Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.
Önceki versiyonlar
Yorumlar
(*) is required
Benzer
clara mediatech'dan Daha Fazla
Üst Sıralar
