Block-Train Workouts İndir

Blok tren keyfi ve uzman rehberlik eklendi, farklı eğitim sistemlerinin çeşitli eğitim metotlarını seçmenize izin verir ve onları birlikte sorunsuz varyasyonu sağlayan koyar egzersiz sistemidir.

Bu yapılandırılmış çeşitli diyoruz.

Neden yapılandırılmış çeşitli?

fitness sektöründe 15 yılı aşkın deneyime sahip eğitmenler gibi dürüstçe düzgün çalışma dışarı geldiğinde, çoğu insan sadece almıyor olduğunu söyleyebiliriz. onlar geçinmek ya ucunda yıl almıyor sonuçlar için aynı rutini şöyle Ya o kadar yapıyoruz. çok tanım delilik eğer.

Ne bilim vücut yeni gerilimlere tarafından uyarılan gerekiyor ama bu plato ve sonuçta gerilemeye yol açacağına olarak çok uzun süre aynı stresleri ile uyarılmış olmamak, bize bu uyum olduğunu söyler.
Bu, biz 1 veya 2 hafta antrenman bloklar halinde bizim eğitim yöntemleri düzenlemek nedeni budur.

Eğitim blokları

bloklar halinde eğitimin güzellik otomatik uyarıcı değişiklikler için sağlamasıdır. Bu tamamıyla eğitim farklı türde bir veya eğitim aynı tür içinde bir değişiklik şeklinde olabilir.

Nasıl kullanılır

Örneğin, kuvvet eğitimi ilginizi çekebilir. Bir 2 hafta gücü bloğunu tamamlamak ve daha sonra farklı egzersizler ve geliştirme contunue için Tempo'nun vb ile farklı dayanım bloğuna değiştirebilir. Veya nasıl işlevsel eğitim veya vücut geliştirme sporunda yaklaşık bir hafta geri gücü gitmeden önce? kuvvet eğitimi verirken çok yemek istiyorsanız o zaman ne kardiyo bir hafta hakkında bazı pound düşmesi?
Sen fitness ucube olabilir ve bizim HIIT egzersiz denemek istiyorum başladı. Sen birkaç blok öylesine bir kuvvet bloğuna taşındıktan sonra biraz zayıf hissetmeye başlayabilir. Sonra seyahat ve içinde egzersiz spor salonu yok gerekebilir. Bu durumda bizim vücut ağırlığı eğitim blokları gidebilir.

varyasyon

Blok-Train ile potansiyel olarak aynı egzersiz tekrarlamadan bütün bir yıl tren olabilir. Ve daha da iyi bizim eğitim blokları büyümeye devam edecektir.
başlatılması üzerine her egzersiz tarzı için 5 blok olacak. Bunu okurken sen uygulamayı indirmiş zamana göre daha olabilir.

Egzersizler vücut geliştirme gücüne, HIIT, fonksiyonel eğitim, kardiyo, vücut ağırlığı, 15 dakikalık bir egzersiz ve daha fazlasını içerir.

video desteği ile tam bir egzersiz kütüphane de bulunmaktadır.