Bikini Body 3, Booty Workout İndir
Bilgi
Yenilikler
Added a Body Index Calculator, a total tool to calculate frequently-used indices measuring human’s health.
Added a 7 days diet meal plan; that shows healthy diet menu recipes. With 3 healthy meals and two snacks per day, this simple diet plan shows you healthy eating patterns you can follow for lifelong weight control.
Bu meydan okuma üçüncü egzersiz. Bu egzersizleri glutes çalışmak ve onları daha büyük yapmak yuvarlak ve daha fazla yardımcı kaldırdı. Sen en iyisi kaslarınızı çalışmak için ağırlık kullanmanız gerekir. öğretici eğitmen on lira ayak bileği ağırlıkları kullanır.
Bu bikini vücudu meydan hayallerinizdeki vücuda doğru doğru yönde atılmış bir adımdır! Bu egzersiz yapmak, ancak sağlıklı bir yaşam tarzı ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları oluşturmak için değil, sadece bu 30 gün kullanmak için mükemmel bir fırsattır. İyi yemek ve egzersiz başladığınızda, gerçekten faydalarını görmeye başlarsınız!
30 gün bikini vücudu meydan, sadece yaz için değil, büyük bir total vücut egzersiz olduğu gibi bütün bir yıl boyunca size harika sonuçlar vereceğiz. Bu haftada iki farklı egzersiz öğreticiler birleştirir, böylece toplam sekiz var. Eğer ayak bileği ağırlıkları ve dayanıklı bant gereken bazı egzersizleri tamamlayın.
En iyi sonuçlar için Bütün antreman, iki ya da üç kez tekrarlayın.
İşte haftanın 2 için programı var:
Pazartesi: Kalçalar ve Bacaklar (bu öğretici)
Salı: dinlenme günü
Çarşamba: Kalçalar ve Bacaklar (bu öğretici)
Perşembe: abs ve bel egzersiz (gelecek)
Cuma: kardiyo gün (kardiyo en az 30 dakika)
Cumartesi: kalça / bacak ve karın
Pazar: dinlenme günü
Ve haftada 3 için hazır olsun!
Sen Pazartesi günü başlamak zorunda, ama bu sırayı takip etmeye kalkmayın.
Kurulum Talimatları
APK Dosyası Nedir?
Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.
Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır
BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.
- BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
- Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
- İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
- Artık bilgisayarınız üzerinden Bikini Body 3, Booty Workout heyecanına ulaşabilirsiniz.
Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?
Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.
- Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
- Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
- Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
- Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.
Önceki versiyonlar
Yorumlar
(*) is required
Benzer
CrisOleo Apps'dan Daha Fazla
Üst Sıralar
