30 Day Home Workout - Fit challenge home workouts İndir

GYM FITNESS NO EQUIPMENT REQUIRE

★ ANA 30 Gün ★ AT kişisel eğitmen var

Ev Egzersizler Eğer bilimsel olarak forma girmek yardımcı olacaktır. Hiçbir pahalı ekipman veya çalıştırıcı gerekli, sadece vücut ağırlığını kullanmak ve bir kaç dakika bir gün sürebilir ve hiçbir zaman daha iyi bir vücuda sahip olacaksınız! 30 Gün

Bu Egzersizler 30 karın, bacaklar, kollar ve popo için Günü'nü yanı sıra tam vücut egzersiz vardır. Tüm egzersiz uzmanları tarafından tasarlanan ve erkekler hem de kadınlar için uygun olan. sesli yönlendirme (TTS) ile,

Isınma ve germe rutinleri ayrıca bilimsel egzersiz için 30 Gün mevcuttur. Sen kasları inşa veya verimli yağ kaybetmek için kendi antrenman programı dizayn edebilir ve her gün egzersiz tutmak daha kolaydır.

takvimin 30 Gün egzersiz ilerleyişini belgeler ve böylece bunları motive kalacak. Ayrıca, kilo grafik üzerinde kilo trendi görebilirsiniz.

10 egzersiz rutinleri MEVCUTTUR
7 Dakika ✓ Klasik Tüm Vücut
✓ 5 Dakika toned Abs
7 dakika içinde ✓ ince bacaklar
7 Dakika ✓ Seksi silah
✓ 7 Dakika popo sıkın
✓ Üst Gövde
✓ Alt Vücut
✓ Tüm Vücut
✓ Mukavemet Vücut I
✓ Güç Vücut II

30 Gün DAYALI EGZERSİZ TASARIM
✓ Uygulanan eğitim dengeler farklı kas gruplarını
değişen zorluklar ✓Workouts
kadınlar ve erkekler için ✓Workouts

ÖZELLİKLER
✓ Isınma ve germe rutinleri mevcuttur
✓ Kayıt Eğitim ilerleme otomatik
✓ grafik kilo eğilimi izler
✓ antrenman hatırlatma özelleştirme
✓ ayrıntılı video ve animasyon kılavuzu
Sosyal medyada arkadaşlarınızla ✓ Hisse

ANA WORKOUT 30 Gün HERKES İÇİN TASARLANMIŞ
Günde * Hiçbir egzersiz ekipmanları ve sadece birkaç dakika
* Eğlenceli başarılar ve ödüller sizi motive tutmak için
* HICT (yüksek yoğunluklu devre eğitimi) dayanarak, kas ve aerobik kondisyonunuzu geliştirmek için “en güvenli en etkili ve en verimli” bir yol olabilir ve daha sağlıklı hale getirmek için kanıtlanmış.

Eğer kilo vermek istiyorsanız, düz bir karın olsun ve 30 günlükken karın kasları güçlendirmek, Ev Egzersizi deneyin ve nasıl her 30 Gün egzersizi gerçekleştirileceğini gösteren videolarla, sizin çekirdek güçlendirilmesi ve abs tonlama ederken altı paketi almak.

 30 Gün Ev Egzersiz sen kesin çizimler, görsel zamanlayıcılar, konuşulan talimatlar ve hatta dokunsal geribildirim ile egzersiz yoğun egzersiz 30 saniye ve dinlenme 10 saniye arasında geçiş yapabilirsiniz 100'den fazla egzersizleri içerir .. Tek ihtiyacınız olan bir sandalye ve bir duvar olduğunu . Ne kadar zaman bağlı 2-3 devreleri tekrarlayın. evde ya da ofiste ilk tercihi yapın.


erkekler için bu en etkili ev egzersiz, kadınlar için de ev egzersiz, herkes kasları inşa etmek veya kilo vermek onların egzersiz planı bulabilirsiniz.

Ev egzersiz NO EKİPMAN
Sen çünkü hiçbir ekipman gerekiyorsa bunları ev egzersiz, her yerde bu 30 Gün ev egzersiz uygulamasını kullanabilirsiniz.

EVDE EGZERSİZ
zindeliği korumak ve evde bizim 30 Gün egzersiz ile vücudunuzu şekillendirmek için günde birkaç dakikanızı ayırın. gerekli hiçbir ekipman, sadece evde 30 Gün egzersiz vücudunuzun ağırlığını kullanın.