SevenMinuteWorkout İndir

Minor Bug Fixed!

Eğer zaman tükeniyor veya varsa takvim takoz-a-blok görünüyor. Artık bu konuda endişelenmenize gerek yok. 7 dakika egzersiz dinamik egzersiz rutin için nihai çözümdür. Sen, kilo döken düz bir karın olsun, karın kasları artırmak ve six-pack abs formüle yapabilirsiniz. Eğer 12 potansiyel güçlü egzersizleri nokta olabilir bizim öğreticiler videolar ile etli olsun. Her egzersiz yapmak, bu sizin karın yağ kaldırmak ve vücudu güçlendirmek için yardımcı olacaktır.
7 dakika egzersiz uygulaması derinden işkolik meşgul bireyler ve sadece sizin ve benim gibi çalışan bayanlar ihtiyaçlarını karşılamak üzere tasarlanmıştır. minimum yatırım ile en iyi sonuçları elde etmek; 7 dakika egzersiz, hızlı, hızlı ve esnektir. Her yerde her zaman egzersiz rutin hedeflerinize ulaşabilirsiniz.
7 dakika egzersiz HICT (yüksek yoğunluklu devre eğitimi) gibi yetkili üretken ve verimli olarak hayati çekirdek elemanları üzerine inşa edilmiştir. A 7 dakikalık bir egzersiz rehberi, sizin kas ihtiyaçlarını geliştirmek için yardımcı rutinleri çalışmak ve aerobik yapabilirsiniz. Bu sağlıklı yapmak için havalı yoludur. 7 dakika egzersiz özellikle 12 egzersizleri oluşmaktadır. Bu egzersizler her aktivitesi arasında 10 saniye sonları ile 30 saniye boyunca gerçekleştirilmesi gerekir. 7 dakika egzersiz oturumu enerjik egzersizler aşağıdaki gibidir,
• Jumping Jacks
• Duvar oturur
• Şınav
• Karın egzersizi
Bir sandalyenin üzerine • Step-up
• Çömelme
• Bir Sandalye üzerinde Triceps Dips
• tahtalar
In Place Koşu • Yüksek Dizler
• Hamle
• Yukarı ve Rotasyon itin
• Yan Plank
 
İhtiyacınız olan tek şey bir internet bağlantısı, bir sandalye ve bir duvar. senin durumuna ve ihtiyaçlarına göre 2-3 egzersiz koleksiyonu tekrarlayın. Bu ofis, otel, seyahat veya ev için en önemli tercih olmalıdır.
 
Özellikler:
• Destek Google Fit
• Video Öğreticiler
• Voice Kılavuzu
• 12 Güçlü Egzersizleri Koleksiyon
• Dahili Parça Ağırlığı Aracı
• Egzersiz süresi ayarlayın
• Sizin Egzersiz sırasında ekranda tutun Can.
• Çekici Etkileşimli Tasarım Düzen
• Kapsamlı Egzersiz Zamanı Detayları
Egzersiz için • Günlük Bildirimler
• Sen indirin ve kolayca yükleyin Can
Kadınlarda için • Abs Egzersiz